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営業時間 09:00～22:00(最終受付20:00)
広島県広島市佐伯区楽々園2-1-16 レーブハウス1F104号室
最寄り駅：広電２号線(宮島線) 楽々園駅 出入口より徒歩4分
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「寝つきが悪い」「夜中に何度も目が覚める」——
そんな睡眠トラブルの裏側には、**“呼吸の乱れ”**が隠れていることがあります。
私たちの体は、呼吸を通して自律神経を整えています。
しかし、日中のストレスや浅い呼吸のクセが続くと、夜になってもリラックスのスイッチ(副交感神経)が入りにくくなります。
呼吸が浅いまま眠ると、脳や体に十分な酸素が行き届かず、
・眠りが浅い
・夢をよく見る
・朝スッキリしない
といった状態を引き起こしやすくなります。
理想的なのは、**「息をゆっくり吐ける体」**です。
深く吐けるようになると、自然に吸う息も深まり、
自律神経のバランスが整い、眠りの質も安定していきます。
Tsunagu.では、姿勢・呼吸・自律神経を整える整体を通して、
「呼吸から眠りを変える」サポートを行っています。
もし最近、寝ても疲れが抜けにくいと感じる方は、
まず“呼吸の深さ”を意識してみてください。
ご予約・お問い合わせは【プロフィールの予約ボタン】からどうぞ。
オーナー(院長)
小松晃 コマツアキラ
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