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広島県広島市佐伯区楽々園2-1-16 レーブハウス1F104号室
最寄り駅：広電２号線(宮島線) 楽々園駅 出入口より徒歩4分
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「気持ちが落ち着かない」「焦りや不安が続く」
そんなとき、まず整えるべきなのは“呼吸”です。
呼吸は、自律神経と心をつなぐスイッチ。
浅く速い呼吸は交感神経(緊張モード)を、
ゆっくり深い呼吸は副交感神経(リラックスモード)を優位にします。
つまり、呼吸を変えるだけでメンタルを整えられるんです。
おすすめのセルフケアは
オーナー(院長)
小松晃 コマツアキラ
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