姿勢・動作改善パーソナルジム Handmade Fitness亀有のスタッフブログ(柳谷太一)一覧

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営業時間 08:00～24:00(最終受付22:30)

東京都葛飾区亀有3-14-8 シャルムK3階

最寄り駅：JR常磐線(上野～取手) 亀有駅南口から徒歩5分

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姿勢・動作改善パーソナルジム Handmade Fitness亀有のブログ

柳谷太一のブログ一覧

144件のブログがあります
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投稿日

2025/05/07

投稿者

柳谷太一
- 身体の構造イメージ出来ますか?
- 皆さんこんにちは! Handmade Fitness亀有店の柳谷です! 今回は身体の構造をイメージする事の重要性についてのお話です! トレーニングの際に「骨盤前傾してください」や「肩(肩甲骨)上がってます」と言われた事がある方続きを見る
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投稿日

2025/05/06

投稿者

柳谷太一
- プロテインについて
- 皆さんこんにちは! Handmade Fitness亀有店の柳谷です! 今回はプロテインについてのお話です! 「筋肉をつけるにはプロテインが必要」「トレーニングをしたらプロテインを飲むべき」という情報を多々目にします。続きを見る
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投稿日

2025/05/04

投稿者

柳谷太一
- 仙腸関節とは
- 皆さんこんにちは! Handmade Fitness亀有店の柳谷です! 今回は仙腸関節の役割についてのお話です! 皆さん仙腸関節という関節は聞いた事があるでしょうか? 骨盤にある腸骨と仙骨が成す関節を仙腸関節と言います。続きを見る
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投稿日

2025/05/03

投稿者

柳谷太一
- 股関節の重要性
- 皆さんこんにちは! Handmade Fitness亀有店の柳谷です! 今回は股関節についてのお話です! 股関節とは、骨盤と大腿骨が構成する関節の事で、歩行や走行など日常生活の中でかなり高頻度で使用されます。股関節の可続きを見る
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投稿日

2025/05/02

投稿者

柳谷太一
- 抗酸化で老化を防ごう!
- 皆さんこんにちは! Handmade Fitness亀有店の柳谷です! 今回は抗酸化についてのお話です! 基本的には皆さん老化には抗いたいですよね。加齢は止められませんが、老化は止められます。老化は、糖化・酸化続きを見る
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投稿日

2025/05/02

投稿者

柳谷太一
- 身体をコントロールする
- 皆さんこんにちは! Handmade Fitness亀有店の柳谷です! 今回はマッサージなどの受け身ではなく自ら身体を動かす事の大切さについてです! 一般的には痛みや不調がある場合はマッサージや整体という選択を取る方が非常に多続きを見る
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投稿日

2025/04/30

投稿者

柳谷太一
- まずは土台を整える
- 皆さんこんにちは! Handmade Fitness亀有店の柳谷です! 今回は土台を整える重要性についてのお話です! 昨今パーソナルトレーニングブームという事もあり、至る所でパーソナルジムが増えてきました。最近の流行り続きを見る
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投稿日

2025/04/27

投稿者

柳谷太一
- 正常な関節
- 皆さんこんにちは! Handmade Fitness亀有店の柳谷です! 今回は正常な関節とはというお話です! 正常な関節とは、生理的な軌道に沿ってスムーズに可動し痛みを伴わなず安定した関節の事を指します。可動域を有して続きを見る
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投稿日

2025/04/26

投稿者

柳谷太一
- 副腎疲労症候群
- 皆さんこんにちは! Handmade Fitness亀有店の柳谷です! 今回は副腎疲労症候群についてのお話です! 副腎とは、腎臓の上にある3〜4cm程のピラミッド型をした臓器で、副腎皮質と副腎髄質に分かれます。副腎続きを見る
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投稿日

2025/04/25

投稿者

柳谷太一
- 脳疲労とは
- 皆さんこんにちは! Handmade Fitness亀有店の柳谷です! 今回は脳疲労についてのお話です! 筋肉を使いすぎると疲労で身体が動かなくなるように、脳も使いすぎると脳疲労を起こし正常に機能しなくなります。脳には続きを見る