姿勢・動作改善パーソナルジム Handmade Fitness亀有のスタッフブログ(柳谷太一)一覧

お気に入り追加

姿勢・動作改善パーソナルジム Handmade Fitness亀有シセイドウサカイゼンパーソナルジムハンドメイドフィットネスカメアリ

MAP

明日OK

営業時間 08:00～24:00(最終受付22:30)

東京都葛飾区亀有3-14-8 シャルムK3階

最寄り駅：JR常磐線(上野～取手) 亀有駅南口から徒歩5分

空席確認・予約にすすむ

姿勢・動作改善パーソナルジム Handmade Fitness亀有のブログ

柳谷太一のブログ一覧

141件のブログがあります
- 前へ
- 12/15ページ
- 次へ

おすすめメニュー

投稿日

2025/04/04

投稿者

柳谷太一
- 椎間板ヘルニア
- 皆さんこんにちは! Handmade Fitness亀有店の柳谷です! 今回は椎間板ヘルニアについてのお話です! 脊柱は1個1個の椎体が積み重なってできています。椎体と椎体の間には椎間板と言われるクッションが存在しています。椎続きを見る
おすすめメニュー

投稿日

2025/04/02

投稿者

柳谷太一
- おすすめの朝ごはん
- 皆さんこんにちは! Handmade Fitness亀有店の柳谷です! 今回はおすすめの朝ごはんについてのお話です! 皆さんは朝ご飯を食べていますか? 「朝はお腹が空かない」「朝ご飯食べるより少しでも寝たい」などの理由か続きを見る
おすすめメニュー

投稿日

2025/04/01

投稿者

柳谷太一
- 眼精疲労
- 皆さんこんにちは! Handmade Fitness亀有店の柳谷です! 今回は眼精疲労についてのお話です! 目が疲れる、重い、だるいという症状が続く場合は眼精疲労の可能性が高いです。眼精疲労は自然には治らなので、生活の環境をコ続きを見る
おすすめメニュー

投稿日

2025/03/28

投稿者

柳谷太一
- 予防にこそ価値がある
- 皆さんこんにちは! Handmade Fitness亀有店の柳谷です! 今回は予防にこそ価値があるというテーマについてのお話です! 痛み改善や不調改善、ダイエットや減量などこれらは予防ではなく対処です。対処もとても大切続きを見る
おすすめメニュー

投稿日

2025/03/27

投稿者

柳谷太一
- 顎関節の不調が全身の不調へ
- 皆さんこんにちは! Handmade Fitness亀有店の柳谷です! 今回は顎関節の不調が全身の不調に繋がるかもしれないというお話です! 顎関節は、下顎骨と側頭骨からなり、頭蓋骨の中で唯一可動関節に分類されます。続きを見る
おすすめメニュー

投稿日

2025/03/26

投稿者

柳谷太一
- 便秘別の対処法
- 皆さんこんにちは! Handmade Fitness亀有店の柳谷です! 今回は便秘の分類別対処法についてです! 「便秘の人には食物繊維!」や「便秘解消にはマグネシウム!」など様々な情報がありますが、便秘=〇〇のように言い切るこ続きを見る
おすすめメニュー

投稿日

2025/03/25

投稿者

柳谷太一
- 本質を見失わないように
- 皆さんこんにちは! Handmade Fitness亀有店の柳谷です! 今回は先日のセッションで嬉しい出来事があったのでその事についてです! 先日セッションの際にお客様から「ここに来てトレーニングの考え方が変わりました」と続きを見る
おすすめメニュー

投稿日

2025/03/24

投稿者

柳谷太一
- 睡眠の基礎知識
- 皆さんこんにちは! Handmade Fitness亀有店の柳谷です! 今回は睡眠についてのお話です! 睡眠には、記憶の整理・脳や身体の疲れを取り成長ホルモンの分泌を促す・傷ついた細胞を修復するなどの大切な役割があります! 続きを見る
おすすめメニュー

投稿日

2025/03/22

投稿者

柳谷太一
- 砂糖のデメリットと代替糖
- 皆さんこんにちは! Handmade Fitness亀有店の柳谷です! 今回は砂糖のデメリットと代替糖についてのお話です! 砂糖にはいくつかのデメリットが存在します。 1.血糖値の急上昇→低血糖 →砂糖は血中に取り続きを見る
おすすめメニュー

投稿日

2025/03/21

投稿者

柳谷太一
- ボディビルとボディメイク
- 皆さんこんにちは! Handmade Fitness亀有店の柳谷です! 今回はボディビルとボディメイクの違いについてです! 柳谷一般的にボディビルダーのトレーニング方法が正しいとされすぎている傾向があります。ボ続きを見る