姿勢・動作改善パーソナルジム Handmade Fitness亀有のスタッフブログ(柳谷太一)一覧

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姿勢・動作改善パーソナルジム Handmade Fitness亀有のブログ

柳谷太一のブログ一覧

141件のブログがあります
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投稿日

2025/09/19

投稿者

柳谷太一
- GI値は意味ない?
- 皆さんこんにちは! Handmade Fitness亀有店の柳谷です! 今回はGI値についてのお話です! 皆さんGI値という指標を聞いた事があるでしょうか。ダイエットやボディメイクを行なっている方なら聞き馴染みのある指続きを見る
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投稿日

2025/09/17

投稿者

柳谷太一
- ボディイメージ
- 皆さんこんにちは! Handmade Fitness亀有店の柳谷です! 今回はボディイメージについてのお話です! 皆さんは自分の身体をどのように認識していますか? 思い描いている身体と現実は若干のズレが生じているかもしれ続きを見る
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投稿日

2025/09/08

投稿者

柳谷太一
- まずは土台から
- 皆さんこんにちは! Handmade Fitness亀有店の柳谷です! 今回は土台を整える重要性についてのお話です! 昨今パーソナルトレーニングブームという事もあり、至る所でパーソナルジムが増えてきました。最近の流行り続きを見る
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投稿日

2025/09/06

投稿者

柳谷太一
- 栄養素で痛みの軽減
- 皆さんこんにちは! Handmade Fitness亀有店の柳谷です! 今回は痛みを軽減させる栄養素についてです体内で発痛物質と炎症物質が生成されると痛みを感じます。これらの物質は食事の影響を多大に受けます。続きを見る
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投稿日

2025/09/05

投稿者

柳谷太一
- パーソナルジムの選び方
- 皆さんこんにちは! Handmade Fitness亀有店の柳谷です! 今回はパーソナルジムの選び方というお話です! 昨今パーソナルジムが非常に増えていますね。どこのジムが自分に合うのか、ネットを見ただけではなかなかわ続きを見る
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投稿日

2025/09/03

投稿者

柳谷太一
- 胸を張る
- 皆さんこんにちは! Handmade Fitness亀有店の柳谷です! 今回は胸を張るという内容のお話です! 多くの方が理想とする姿勢の中に胸を張るという要素が含まれていると思います。確かに猫背は腰痛や肩関節痛、頭部前方変続きを見る
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投稿日

2025/08/30

投稿者

柳谷太一
- 痛みの原因を見極める
- 皆さんこんにちは! Handmade Fitness亀有店の柳谷です! 今回は痛みについてのお話です! まずは「痛み」の定義のついて痛みとは、組織損傷が実際に起こった時、あるいは起こりそうな時に付随する不快な感覚および続きを見る
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投稿日

2025/08/22

投稿者

柳谷太一
- 正常な関節
- 皆さんこんにちは! Handmade Fitness亀有店の柳谷です! 今回は正常な関節とはというお話です! 正常な関節とは、生理的な軌道に沿ってスムーズに可動し痛みを伴わなず安定した関節の事を指します。可動域を有して続きを見る
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投稿日

2025/08/18

投稿者

柳谷太一
- 骨盤大腿リズム
- 皆さんこんにちは! Handmade Fitness亀有店の柳谷です! 今回は骨盤大腿リズムについてです!少し難しい内容になるかもしれませんがとても重要な事なので共有したいと思います! 骨盤大腿リズムとは、股関節の動きに伴続きを見る
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投稿日

2025/08/17

投稿者

柳谷太一
- 左右差=悪ではない
- 皆さんこんにちは! Handmade Fitness亀有店の柳谷です! 今回は左右差=悪ではないというテーマについてのお話です! よくある考えとして「骨盤の左右差があるからダメ」や「左より右の方が筋力が弱いからダメ」ということ続きを見る