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姿勢・動作改善パーソナルジム Handmade Fitness亀有

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営業時間 08:00～24:00(最終受付22:30)

東京都葛飾区亀有3-14-8 シャルムK3階

最寄り駅：JR常磐線(上野～取手) 亀有駅 南口から徒歩5分

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姿勢・動作改善パーソナルジム Handmade Fitness亀有のブログ

2025年04月のブログ一覧
  • 20件のブログがあります
  • まずは土台を整える
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    投稿日
    2025/04/30
    投稿者
    柳谷太一

    • まずは土台を整える

    • 皆さんこんにちは! Handmade Fitness亀有店の柳谷です! 今回は土台を整える重要性についてのお話です! 昨今パーソナルトレーニングブームという事もあり、至る所でパーソナルジムが増えてきました。 最近の流行り 続きを見る
  • 正常な関節
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    投稿日
    2025/04/27
    投稿者
    柳谷太一

    • 正常な関節

    • 皆さんこんにちは! Handmade Fitness亀有店の柳谷です! 今回は正常な関節とはというお話です! 正常な関節とは、生理的な軌道に沿ってスムーズに可動し痛みを伴わなず安定した関節の事を指します。 可動域を有して 続きを見る
  • 副腎疲労症候群
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    投稿日
    2025/04/26
    投稿者
    柳谷太一

    • 副腎疲労症候群

    • 皆さんこんにちは! Handmade Fitness亀有店の柳谷です! 今回は副腎疲労症候群についてのお話です! 副腎とは、腎臓の上にある3〜4cm程のピラミッド型をした臓器で、副腎皮質と副腎髄質に分かれます。 副腎 続きを見る
  • 脳疲労とは
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    投稿日
    2025/04/25
    投稿者
    柳谷太一

    • 脳疲労とは

    • 皆さんこんにちは! Handmade Fitness亀有店の柳谷です! 今回は脳疲労についてのお話です! 筋肉を使いすぎると疲労で身体が動かなくなるように、脳も使いすぎると脳疲労を起こし正常に機能しなくなります。 脳には 続きを見る
  • 姿勢制御には足底がかなり重要です
    おすすめメニュー
    投稿日
    2025/04/24
    投稿者
    柳谷太一

    • 姿勢制御には足底がかなり重要です

    • 皆さんこんにちは! Handmade Fitness亀有店の柳谷です! 今回は足底の重要性というお話です! 人間の皮膚は約畳1枚分くらいの面積がありますが、唯一地面と接しているのは足底です。 また、姿勢制御は主に、視 続きを見る
  • 痛みを軽減する栄養素
    おすすめメニュー
    投稿日
    2025/04/23
    投稿者
    柳谷太一

    • 痛みを軽減する栄養素

    • 皆さんこんにちは! Handmade Fitness亀有店の柳谷です! 今回は痛みを軽減させる栄養素についてです 体内で発痛物質と炎症物質が生成されると痛みを感じます。 これらの物質は食事の影響を多大に受けます。 続きを見る
  • 骨の役割について
    おすすめメニュー
    投稿日
    2025/04/22
    投稿者
    柳谷太一

    • 骨の役割について

    • 皆さんこんにちは! Handmade Fitness亀有店の柳谷です! 今回は骨の役割についてのお話です! 筋肉の重要性を理解している人は多いと感じますが、骨に関しては軽視されやすいと感じます。 しかし、筋肉は骨に付着し 続きを見る
  • 疲労の原因
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    投稿日
    2025/04/20
    投稿者
    柳谷太一

    • 疲労の原因

    • 皆さんこんにちは! Handmade Fitness亀有店の柳谷です! 今回は疲労の原因についてのお話です! 最近は疲労についての投稿が続いていますが、今回は様々な疲労の原因についてです。 疲労の原因は、活性酸素と疲 続きを見る
  • 裸足でトレーニングする理由
    おすすめメニュー
    投稿日
    2025/04/19
    投稿者
    柳谷太一

    • 裸足でトレーニングする理由

    • 皆さんこんにちは! Handmade Fitness亀有店の柳谷です! 今回は裸足でトレーニングする理由についてのお話です! 当ジムでは会員様に裸足でトレーニングを行なっていただいております。もちろん衛生管理の為、毎回必ず床を 続きを見る
  • 拘縮筋へのアプローチ方法
    おすすめメニュー
    投稿日
    2025/04/17
    投稿者
    柳谷太一

    • 拘縮筋へのアプローチ方法

    • 皆さんこんにちは! Handmade Fitness亀有店の柳谷です! 今回は拘縮筋へのアプローチ方法というテーマのお話です! 拘縮した筋に対するアプローチとしてはストレッチングが一般的だと思います。 ただ拘縮と一概に言 続きを見る
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