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姿勢・動作改善パーソナルジム Handmade Fitness亀有

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営業時間 08:00～24:00(最終受付22:30)

東京都葛飾区亀有3-14-8 シャルムK3階

最寄り駅：JR常磐線(上野～取手) 亀有駅 南口から徒歩5分

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姿勢・動作改善パーソナルジム Handmade Fitness亀有のブログ

2025年05月のブログ一覧
  • 22件のブログがあります
  • 体性感覚とは
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    投稿日
    2025/05/30
    投稿者
    柳谷太一

    • 体性感覚とは

    • 皆さんこんにちは! Handmade Fitness亀有店の柳谷です! 今回は姿勢制御には欠かせない体性感覚についてです! 少し専門的な内容になります! 体性感覚とは、主に皮膚・筋肉・関節・腱などに分布する感覚受容器によ 続きを見る
  • 左右差=悪ではない
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    投稿日
    2025/05/29
    投稿者
    柳谷太一

    • 左右差=悪ではない

    • 皆さんこんにちは! Handmade Fitness亀有店の柳谷です! 今回は左右差=悪ではないというテーマについてのお話です! よくある考えとして「骨盤の左右差があるからダメ」や「左より右の方が筋力が弱いからダメ」ということ 続きを見る
  • 肩甲骨
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    投稿日
    2025/05/28
    投稿者
    柳谷太一

    • 肩甲骨と肩関節

    • 皆さんこんにちは! Handmade Fitness亀有店の柳谷です! 今回は肩甲骨についてです! 皆さん肩甲骨と聞くとどのようなイメージをされるでしょか。 また、肩甲骨は他のどの骨と関節を成しているか想像できるでしょうか。 続きを見る
  • 色々な動きをしてみる
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    投稿日
    2025/05/27
    投稿者
    柳谷太一

    • 色々な動きをしてみる

    • 皆さんこんにちは! Handmade Fitness亀有店の柳谷です! 今回は色々な動きをしてみるというお話です! 同じ筋肉や関節に対するアプローチでもやり方を変えると発見できる事があります。 同じ種目ばかり行なっている 続きを見る
  • 準備が大切
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    投稿日
    2025/05/25
    投稿者
    柳谷太一

    • 何事も準備が大切

    • 皆さんこんにちは! Handmade Fitness亀有店の柳谷です! 今回は何事も準備が大切というお話です! タイトルが本の名前みたいですが気にしないでください!(笑) 皆さんはパーソナルトレーニングと聞くとどのような 続きを見る
  • 屈曲型腰痛
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    投稿日
    2025/05/24
    投稿者
    柳谷太一

    • 屈曲型腰痛

    • 皆さんこんにちは! Handmade Fitness亀有店の柳谷です! 今回は屈曲型腰痛についてのお話です! 屈曲型腰痛は腰痛を屈曲(前屈動作など)で痛みが発現する腰痛の事です。 屈曲型腰痛の主な原因は3つです。 続きを見る
  • ウエスト減少
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    投稿日
    2025/05/21
    投稿者
    柳谷太一

    • ストレッチでウエストが縮まりました

    • 皆さんこんにちは! Handmade Fitness亀有店の柳谷です! 今回はストレッチでウエストは縮まるというテーマでお話します! 先日のセッションで、ここ1年間ストレッチ系の種目を多く取り入れていたお客様のウエストが3 続きを見る
  • 骨盤大腿リズム
    おすすめメニュー
    投稿日
    2025/05/20
    投稿者
    柳谷太一

    • 骨盤大腿リズム

    • 皆さんこんにちは! Handmade Fitness亀有店の柳谷です! 今回は骨盤大腿リズムについてです!少し難しい内容になるかもしれませんがとても重要な 事なので共有したいと思います! 骨盤大腿リズムとは、股関節の動きに伴 続きを見る
  • やった感だけでは身体は変わらない
    おすすめメニュー
    投稿日
    2025/05/19
    投稿者
    柳谷太一

    • やった感だけでは身体は変わらない

    • 皆さんこんにちは! Handmade Fitness亀有店の柳谷です! 今回はやった感だけでは体は変わらないというお話です! トレーニングをやったからには筋肉痛やある程度の疲労感は皆さん欲しいと思います。 ただ、そればか 続きを見る
  • まずは姿勢改善から
    おすすめメニュー
    投稿日
    2025/05/18
    投稿者
    柳谷太一

    • まずは姿勢改善から

    • 皆さんこんにちは! Handmade Fitness亀有店の柳谷です! 今回は姿勢についてのお話です! 近年、健康や美容への関心が高まる一方で姿勢への関心も高まっているように感じます! 特にデスクワークや在宅ワークの普及 続きを見る
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