もみほぐし専門リタ赤坂のブログ(おすすめメニュー)一覧

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もみほぐし専門リタ赤坂のブログ

おすすめメニューのブログ一覧

43件のブログがあります
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おすすめメニュー

投稿日

2025/04/23

投稿者

EMI.i
- 高齢の方に人気のふくらはぎのEMS!
- 最近当店で高齢の方にとても人気な商品がフットヘルスアワード2025最優秀賞受賞、SIXPADのFoot Fit 3です!! 何をするものかと言いますと座ったまま足の筋肉を鍛えることができるEMSマシーンです! なぜ特に高齢の続きを見る
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投稿日

2025/04/22

投稿者

EMI.i
- タオルストレッチでユルユルに
- 肩甲骨をユルユルにするタオルストレッチ法【運動方法】 1. タオルの両端を持って(肩幅よりもやや広めになるところを持つ)息を吹いながら両腕を上げる。この時に胸や脇腹、両脇を気持ちよく伸ばしていく。 2. 続きを見る
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投稿日

2025/04/21

投稿者

EMI.i
- 肩甲骨を動かそう!
- バキバキ肩甲骨をユルユルに効率よく上半身を引き締めていくには肩甲骨をしっかり動かすことがカギになります! というのも肩甲骨には、首・肩・背中・腰の動作にかかわる筋肉が数多くついているからです。肩甲骨周囲の筋肉が刺激され続きを見る
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投稿日

2025/04/16

投稿者

EMI.i
- 慢性腰痛にはお風呂で10秒ストレッチ!
- 長引く慢性腰痛には入浴10秒ストレッチ! 湯船には使っていますか? お忙しいからと言ってシャワーで済ませていません? マッサージ師の私が言うのもなんですが月1～2回マッサージに行くより、毎日のお風呂です! 、、、言い続きを見る
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投稿日

2025/04/09

投稿者

EMI.i
- 今月のおすすめエッセンス
- 当店の一番人気はもみほぐし60分ですが、今月に入ってからアロママッサージのオーダーが多いです(^^) 「3月年度末での忙しさが少し緩和したからご褒美に」「気温の差が大ききく自律神経が乱れているからから」「環境の変化で不眠気味だ続きを見る
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投稿日

2025/04/05

投稿者

EMI.i
- 自律神経の整え方
- 自律神経を整える基本のケア 1. 規則正しい生活・睡眠:毎日同じ時間に寝起きすることが自律神経のリズムを整えます。・朝日を浴びる:朝日を浴びることで体内時計がリセットされ、交感神経が活性化します。 2. 呼吸を整える続きを見る
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投稿日

2025/04/03

投稿者

EMI.i
- 自律神経ってなに??
- 『季節の変わり目は自律神経が乱れやすい』よく聞くけど、、自律神経の乱れというか自律神経ってなに??? 自律神経の乱れを簡単に言うと!! 「病院に行っても解決しない、謎の不調」です「なんとなく気分が沈む」「続きを見る
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投稿日

2025/03/25

投稿者

EMI.i
- お次は背筋力チェック!
- 背筋力チェックうつ伏せになって、おへそと床の間のあたりにクッションや枕などを挟む。あごを引きながら上半身を床から10センチくらい起こし、その状態をキープする。 59歳以下男性 3分30秒以上続きを見る
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投稿日

2025/03/25

投稿者

EMI.i
- 腰の健康チェックをしてみよう!
- 当店には腰痛でお困りのお客さまが良く来店されます。皆さまご自身の腰の健康状態はいかがですか? 痛みがあればもちろんよくありませんが、痛みがないなか健康!というわけではありません今日は皆さんの腰の健康状態をチェックしてみ続きを見る
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投稿日

2025/03/18

投稿者

EMI.i
- 育毛の為タダでできることシャンプー編
- 育毛専用プロテイン「髪のMINAMOTO」をご愛飲いただいているお客さまの声からの質問 Q. 髪を洗う時に気を付けることは?タダでできること教えてください! 今日は髪の洗い方についてご説明させていただきます。続きを見る