しっかり眠れていますか?(2026年08月25日 11時06分) Pressentir MIU南森町店

こんにちわ!
Pressentir MIU、セラピストの佐藤です。
本日は、南森町店に出勤しております(^-^)


朝や夕方には、少しずつ夏の終わりを感じるようになってきましたが、日中はまだまだ暑い日が続いていますね(+_+)


暑い夜が続き、「寝苦しくてなかなか眠れなかった…」という方も多いのではないでしょうか?

睡眠はただ長く寝ればいいというものではなく、時間と同じくらい「質の高さ」も大切です♪

そこで本日は、寝る前におすすめのちょっとした習慣をご紹介します(^-^)

●寝る前のスマホ時間を少し短くする
●ゆっくり深呼吸して身体をリラックスさせる
●お部屋の温度を心地よく整える
●好きな香りで気持ちをゆるめる

サロンでも、心身ともにゆったりとくつろいでいただけるよう、その日の気分やお疲れに合わせた香りをお選びいただけます!

なかなか眠れない方や、睡眠の質が気になる方には、ラベンーのアロマがおすすめです。
やさしく穏やかな香りで、眠る前のリラックスタイムにもぴったり♪

毎日頑張っている心と身体だからこそ、眠る時間も大切な自分のための時間にしたいですね


本日も、 皆様のご来店心よりお待ちしております(^-^)