ストレッチ専門店 FIRST STEPのスタッフブログ(小野寺健太)一覧

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ストレッチ専門店 FIRST STEP ストレッチセンモンテンファーストステップ

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営業時間 10:00～20:00(最終受付19:00)

富山県富山市新根塚町2-9-9 ツカサビル2F

最寄り駅：JR高山本線富山駅南口からバスで20分

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ストレッチ専門店 FIRST STEPのブログ

小野寺健太のブログ一覧

30件のブログがあります
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サロンのNEWS

投稿日

2025/05/08

投稿者

小野寺健太
- 五月病にストレッチが効く!疲れたカラダをリセットする方法
- ゴールデンウィークが終わり、気分も体も重だるく感じていませんか? この時期、40〜60代の方に多い「五月病」の症状。原因は環境の変化によるストレスや、長時間のデスクワークによる体の凝りにあります。 5月に増える体の不調 * 慢続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2025/05/06

投稿者

小野寺健太
- スポーツにも最適なパーソナルストレッチ!
- 運動をされている方にもおすすめなのが、当店のパーソナルストレッチ! スポーツ前は筋肉の動きをスムーズにし、ケガの予防に。運動後は疲労回復を促進して回復力をアップ。趣味や健康づくりのトレーニングに、定期的なストレッチを取り入れて続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2025/05/05

投稿者

小野寺健太
- ストレッチ前後の変化を実感!ビフォーアフター公開中
- 当店のInstagramで、お客様のストレッチ前後の変化を公開中! お客様の目的に合わせて、施術前後の姿勢や可動域の写真を撮影し変化を共有しています。「え、こんなに違うの?」と感動の声が多数! 客観的に自分の身体を知続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2025/05/04

投稿者

小野寺健太
- ストレッチは『痛い気持ち良い』が効果的!
- ストレッチ=痛い、苦しいというイメージを持っていませんか? 実は、そのくらい伸ばしたほうが効果的なんです! しかし当店のストレッチは、呼吸に合わせてしっかり筋肉を伸ばしていく“痛気持ち良い”を大切にしています。さすがに痛すぎ続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2025/05/03

投稿者

小野寺健太
- 身体を“ゆるめて伸ばして整える”ことが、毎日の元気の秘訣
- 日々仕事や家事育児、運動をしているといつのまにか筋肉が硬く硬直してしまってることがあります。そうすると、疲労が溜まり、肩こりや腰痛のような痛みが身体に発生する原因にもなりえます。当店のストレッチは「ただ伸ばす」だけでなく、「体を緩め続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2025/05/02

投稿者

小野寺健太
- 「自分の体、こんなに動くんだ」と驚くこと間違いなし!
- ストレッチを受けた後、「体が軽い!」「こんなに身体動くなんて…」「スポーツのパフォーマンスが上がった!」と驚かれる方がほとんどです。パーソナルストレッチをすることで、自分ではできない範囲や角度で筋肉を伸ばし緩めること続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2025/05/01

投稿者

小野寺健太
- 慢性的な肩こり・腰痛の原因は“硬さ”かも…
- 湿布やマッサージ、電気をかけたら一時的に楽になっても、すぐに戻る肩こり・腰痛… その原因の多くは、筋肉の“硬さ”や可動域の低下にあります。当店では、ストレッチすることでより深層の筋肉にアプローチし、その根本の原因となる筋肉に働きかけ、続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2025/04/30

投稿者

小野寺健太
- 運動が苦手でも安心!寝たままできるストレッチ
- 「運動は苦手だけど、身体は整えたい」そんな方にもオススメなのが当店のパーソナルストレッチ。お客様はベッドに寝たままでOK。トレーナーがお身体をしっかりと動かし、無理なく筋肉を伸ばします。さらにパーソナルストレッチをすることで続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2025/04/29

投稿者

小野寺健太
- その痛みや不調は姿勢からかも⁉︎
- きっとこれを見る人は、肩こりや腰痛などの慢性的な痛みや寝ても休んでも取れない疲労感倦怠感を感じている方だと思います。姿勢の崩れは、首・肩・腰など全身の不調に直結します! 当店では姿勢評価はもちろんのこと、それに関係する筋肉の柔続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2025/04/01

投稿者

小野寺健太
- 当店について
- 当店は「ストレッチで始める"健康習慣"」をコンセプトに、完全予約制・マンツーマン対応で、ひとりひとりのお身体に合わせたストレッチを提供しています。当店で行うストレッチは、・肩こりや腰痛などの慢性的な痛み・続きを見る