【城東区】抱っこによる慢性腰痛にサヨナラ!腰を守るための「正しい座り方」(2026年05月19日 09時00分) オッソ-4869-整体

こんにちは!産後整体オッソ-4869-整体です。
城東区の蒲生四丁目駅近くで、産後ママの「スムーズに動ける体」をサポートしている専門整体院です。

毎日のお子様の抱っこ、本当にお疲れ様です!
日に日に大きくなるお子様を抱き上げるときや、お世話をしているときに、腰にズキッと重い痛みを感じることはありませんか?

1.抱っこ紐を外した瞬間、腰が固まっていて伸ばせない
2.ソファーから立ち上がるときに、腰にピキッと痛みが走る
3.近く 整体で、この慢性的な育児腰痛を根本から変えたい!

そんな城東区 整体をお探しのママへ。
今日は、抱っこによる腰痛を引き起こす意外な盲点「座り姿勢」についてお話しします。

なぜ抱っこで「腰」ばかりが痛くなるのか?
抱っこそのものの重さだけでなく、普段の「座り方」が腰の限界を迎える原因を作っています。

1.骨盤が後ろに倒れる「仙骨座り」
ソファーに浅く腰掛け、背もたれに寄りかかるような座り方をしていませんか?これは骨盤が後ろに倒れ、腰の骨にダイレクトに負担がかかるNG姿勢です。この状態で抱っこをすると、腰痛のリスクが跳ね上がります。

2.授乳や抱っこ時の「巻き肩・猫背」
授乳中や座って抱っこをするとき、どうしても視線が下がり、背中が丸くなります。背中が丸くなると骨盤のゆがみが強くなり、腰の筋肉が常に引っ張られてガチガチになってしまいます。

3.左右どちらかに体重をかけるクセ
床に座るときのお姉さん座り(横座り)や、椅子の足を組むクセは、骨盤を左右非対称にゆがませます。これが片側だけの強い腰痛を引き起こす原因です。

産後整体オッソ-4869-整体の「腰痛レスキュー調整」
蒲生四丁目 整体として、痛みを和らげるだけでなく、抱っこをしても痛まないお身体の土台を作ります。

・骨盤バランス調整で「腰への負担」をゼロへ
近く 整体で、まずは後ろに倒れたり左右にズレたりしている骨盤を本来の正しい位置に戻します。土台が真っ直ぐ立つだけで、驚くほど腰が軽くなります。

・ガチガチに固まった「お尻と腰の筋肉」を解放
店長(代表)が、腰を引っ張っている原因であるお尻や太ももの筋肉を丁寧に緩めます。施術後、スムーズに腰が伸ばせる感動を味わってください。

・一生役立つ!腰を守る「骨盤を立てる座り方」指導
座るときに少し意識するだけで、腰への負担を激減させる座り方のコツをお伝えします。

蒲生四丁目駅から徒歩5分|痛みを我慢しながらの抱っこを卒業しよう
「産後整体オッソ-4869-整体」は蒲生四丁目駅から徒歩5分。
腰の痛みは、お身体が限界を迎えているサインです。「お母さんだから痛くて当たり前」と諦めないでくださいね。

近く 整体でしっかり骨盤を整えて、お子様を思いっきり笑顔で抱っこできるお身体を取り戻しましょう!

店長(代表)が、あなたの毎日の抱っこが少しでも楽に、ハッピーな時間になるよう全力でサポートさせていただきます。