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BODY MAINTE

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営業時間 12:00～21:00(最終受付19:30)

神奈川県茅ヶ崎市十間坂3-4-37 Galleria Chigasaki102

最寄り駅：JR相模線 茅ケ崎駅 北口から徒歩12分

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BODY MAINTEのブログ

石井 真奈美のブログ一覧
  • 142件のブログがあります
  • おすすめメニュー
    投稿日
    2025/07/27
    投稿者
    石井 真奈美

    • 足の「つかれ」って、我慢していませんか?

    • ・最近、足が細くなった気がする 本日いらしたお客様は、以前は上半身の張りが気になっていた方。 今回は「下半身が疲れていて、足の筋肉が落ちた気がする」とご相談をいただきました。 運動はされていても、筋肉の使い方や負荷のかかる部位 続きを見る
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    投稿日
    2025/07/26
    投稿者
    石井 真奈美

    • 正しい姿勢って何?

    • 上半身の"反りすぎ"が腰の負担に? 「なんだか上半身が反っている気がする…」 そんなご相談から始まった本日のカウンセリング。 実際に姿勢を見てみると、骨盤が後ろに倒れぎみで上半身が過剰に反ってしまうことで腰 続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日
    2025/07/25
    投稿者
    石井 真奈美
  • おすすめメニュー
    投稿日
    2025/07/25
    投稿者
    石井 真奈美

    • 変わった?って聞かれる身体の変化

    • 足の軽さと可動域の変化 前回は足の筋が張る感じとおっしゃっていたお客様。 今回は、「右はまだ行きづらいけど、前より全然マシ」と、 ご自身の感覚の変化を実感されていました。 気にならなくなった「戻り」 「以前ほど 続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日
    2025/07/22
    投稿者
    石井 真奈美
  • おすすめメニュー
    投稿日
    2025/07/21
    投稿者
    石井 真奈美

    • 動ける身体へ、一歩ずつ。

    • 動きたいのに、体がついてこない」そんなもどかしさを抱えて 久しぶりの運動。 でも「前ももだけが異様に疲れる」「運動後に体がガチガチになる」そんな感覚、ありませんか? お客様もまさにその状態でした。 「なんで前ももだけ疲労 続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日
    2025/07/20
    投稿者
    石井 真奈美

    • 思い切り走れるといいな

    • 長年の付け根の痛みとの闘い 本日ご来店くださったのは、身体を使うお仕事をされているお客様。 「付け根の奥にある突っ張るような痛みがずっと消えないんです」とのご相談から始まりました。 日々の動きの中で痛みを感じながらも、 続きを見る
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    投稿日
    2025/07/18
    投稿者
    石井 真奈美

    • 体感すること

    • ちょっとずつだけど、確実に 長年染みついた姿勢の癖。 それが少しずつ変わっていく感覚に、ふと気づくことがあります。 最初は違和感かもしれません。 でも、その小さな変化はとても大切なのものかもしれません。 一度に大きな変 続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日
    2025/07/15
    投稿者
    石井 真奈美

    • 姿勢が変わると楽になる??

    • 理想の姿勢とは 理想とされる姿勢は、横から見たときに「耳→肩→股関節→膝→くるぶし」が一直線に並んでいる状態。これは重力に対して体を最小限に支えるバランスのポイントです。 一直線に科学的な根拠はあるのか? これは「プランブ 続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日
    2025/07/12
    投稿者
    石井 真奈美

    • 割とあるあるな悩み集めてみました。

    • ・肩が巻いているように感じること、ありませんか? デスクワークやスマホ操作が日常になっている今、 「肩が内側に巻いている感じがする」「首が前に出ている」といったお悩みをよく伺います。 姿勢の崩れは、知らず知らずのうちに起こり、 続きを見る
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