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BODY MAINTE

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BODY MAINTEのブログ

石井 真奈美のブログ一覧
  • 141件のブログがあります
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    投稿日
    2025/11/03
    投稿者
    石井 真奈美

    • 背中と股関節

    • それぞれの「つらさ」にちゃんと向き合う 姿勢が気になり、背中や股関節だけでなく膝やお尻にもつらさが広がる──。 そんな日々が続いていたというお客様。 ご自身でもストレッチやセルフケアを心がけているとのことですが、 どうしても「一 続きを見る
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    投稿日
    2025/11/02
    投稿者
    石井 真奈美

    • 骨盤迷子さんへの整体

    • 骨盤の「正しい位置」が分からない。 そんなお悩みを抱えたお客様がいらっしゃいました。 骨盤が安定しないと感じる日々は、不安や「自分だけかな?」といった気持ちへもつながります。 お話を伺いながら、お客様の中にある違和感やもやもやに、まず 続きを見る
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    投稿日
    2025/11/01
    投稿者
    石井 真奈美

    • 筋トレ後の体を整える整体

    • 姿勢バランスの変化に気付く 筋トレ後の「筋肉の張り」や「足の重さ」、そして肩まわりのこわばりが気になるとご相談いただきました。 普段から定期的にトレーニングをされているお客様。 久しぶりに追い込んだ筋トレで強い筋肉痛が出てしまった 続きを見る
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    投稿日
    2025/10/31
    投稿者
    石井 真奈美

    • 肩と体の違和感

    • 座りっぱなしの毎日、ふとした瞬間に感じる「肩周りの違和感」や「なんとなく重い体」。 最近ご来店のお客様も、長時間のデスクワークが続き、立ち上がるたびに違和感がじわじわと増していたそうです。 普段あまり意識しない部分のコンディションに、あ 続きを見る
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    投稿日
    2025/10/29
    投稿者
    石井 真奈美

    • 腰のコンディション整える

    • 腰や背中の重だるさ、仕事や家事で座りっぱなしになるとつい「また来たな」と感じてしまうことはありませんか。 そんな体の感覚に悩むお客様とのお話をもとに書こうと思います。 全身のコンディションの波を感じやすい毎日、思い当たる方もいらっしゃる 続きを見る
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    投稿日
    2025/10/28
    投稿者
    石井 真奈美

    • 肩・腰の重さ

    • 日々のデスクワークや運動不足による「肩の重さ」と「腰の違和感」。 お越しのお客様との対話を通して、体と心をご自身らしく整える整体時間をテーマに綴ります。 生活の中でつい感じてしまう体の重たさ。 その背景には、運動習慣の変化や姿勢の 続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日
    2025/10/27
    投稿者
    石井 真奈美

    • 肩まわりの不調に寄り添う整体

    • 「肩の重さ」や「腕のだるさ」、それが続くと不安やストレスも大きくなりますよね。 お客様からご相談を受け、ご来店いただきました。 深層筋を意識した整体で 最初に感じたのは「肩が上がりづらい」「じわじわとした不快感が続く」というお 続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日
    2025/10/26
    投稿者
    石井 真奈美

    • バランスが変わる瞬間

    • 骨盤まわりの状態は日々少しずつ変化しています。 お越しくださったお客様は、1ヶ月半ぶりのご来店。 お仕事が忙しく、長時間パソコンに向かうことで腰の「重さ」や「張り」を感じていたそうです。 座りっぱなしの作業は、じわじわと身体に負担をか 続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日
    2025/10/25
    投稿者
    石井 真奈美

    • 肩こり・姿勢の悩み

    • 姿勢の変化や肩こり、日々のちょっとした不調。 どなたでも、季節や仕事環境、生活習慣によって感じる瞬間がありますよね。 ご来店いただいたお客様も、お仕事で出張が多く、 肩まわりや肘に「じわっとした張り」や「地味に続く違和感」を感じていら 続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日
    2025/10/23
    投稿者
    石井 真奈美

    • 体重より「ボディライン」を大切に

    • 体重って、どうしても数字を気にしがちですが、「本当に大切なのは見た目」だと私は思っています。 ご来店くださったお客様も、「体重が減らないのに、なんだか体がシュッとした気がする」と話されていました。 運動によって筋肉がついたり、むくみが和 続きを見る
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