① 年度末の仕事量増加
・締め作業
・資料作成
・人事異動準備
・決算関連業務
知らないうちに身体は緊張状態が続いています。
② 寒暖差が大きい
暖かい日と寒い日の差が激しく、自律神経がフル稼働。
その結果
✔ だるさ
✔ 肩こり
✔ 頭の重さ
✔ 睡眠の質低下
が起こりやすくなります。
③ 環境の変化ストレス
引っ越し・異動・新生活準備など、
無意識のストレスが増える時期。
身体は常に“軽い緊張モード”になりがちです。
3月に出やすい症状
・肩・首の強いこり
・頭痛
・めまい
・眠りが浅い
・疲労感が抜けない
・集中力低下
「なんとなく不調」が増えるのが3月の特徴です。
だからこそ3月は“整える月”
疲れがピークになる前に整えることで、
4月を軽い身体で迎えられます。
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