めまいがある場合
「ふわっとする」
「立ち上がるとクラッとする」
「頭が重い感じが続く」
そんな症状はありませんか?
めまいは、
・自律神経の乱れ
・寒暖差や気圧の変化
・首・肩の強い緊張
・睡眠不足
・ストレス
などが関係することがあります。
首・肩の緊張が関係するケース
長時間のデスクワークやスマホ姿勢で
首周りの筋肉が固まると血流が低下し、
ふらつきや頭の重さを感じることがあります。
⚠まず大切なこと
強いめまい、しびれ、激しい頭痛、吐き気が続く場合は、
まず医療機関の受診をおすすめします。
ケアとしてできること
首・肩・背中の緊張をゆるめ、
血流と呼吸を整えることで、
身体がリラックスしやすい状態へ。
「頭が軽くなった」
「フワフワ感が減った」
と感じる方もいらっしゃいます。
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