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スマホを見ながら寝落ちしていませんか?
- 気づいたらスマホを握ったまま寝ている…。 そんな習慣、ありませんか? 寝る直前まで画面を見ていると、首が前に出た姿勢が続き、肩や後頭部が緊張しやすくなります。 呼吸も浅くなり、身体がリラックスモードに切り替わりにくくなるため、睡眠 続きを見る
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