五十肩(2025年08月17日 09時57分) コラソン整体

五十肩は、40～50代で最も多く発症します。
加齢によって肩周辺の組織がもろくなり始めることなどが要因として挙げられます。

特徴としては、

・肩や腕が痛んで腕が上がらない
・衣服の脱ぎ着ができない

などの症状があげられます。

五十肩の症状(急性期～慢性期)
五十肩は経過に伴い、症状が変わっていきます。症状の軽減や早期回復、悪化の予防のためには、経過に合わせて肩の安静と運動療法を適切に使い分けることが大切です。

急性期(発症から2週間程度)
痛みが強いものの、無理をすれば肩を動かせる。
この時期は熱をもってる場合は動かさず安静にし部分で冷やした方が良い場合もあります。

慢性期(6か月程度)
痛みは軽減するが、肩が動かしにくくなる。
この時期は適度に腕、肩周りを軽くストレッチして動かしていくのも良さそうです。

回復期(1年程度)
徐々に痛みが解消していき、次第に肩を動かしやすくなる。
※数年かかる場合や、症状が残ることもあります。

慢性期であれば、もみほぐしやストレッチで、
腕～肩の痛みを和らげること、関節可動域の向上が期待できます(*^^*)

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