さよなら猫背♪(2025年11月14日 11時56分) コラソン整体ブログ

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投稿日:: 2025/11/14 11:56

さよなら猫背♪

さよなら猫背♪
皆さんこんにちは。
いつもブログを読んでくださりありがとうございます。
猫背の皆さん、お背中辛くはないでしょうか?
私を含め多くのお客様のお悩みでもあります。
正しい姿勢でいられると、
呼吸が楽にできる。
血流が良くなり疲れにくい。
バランスよく身体を使えるので筋肉が凝りにくい。
代謝が上がるので痩せやすい。
見た目が美しい。などなどたくさんのメリットがあります。

そもそも、正しい姿勢の代表的なポイントは、
お腹に力を入れて背骨をまっすぐにし、肩の力を向いて下げる。ですね。

どうしてもお腹に力を入れても、すぐに疲れてしまう。
他のことに集中しているときには、姿勢の事を忘れてしまう。

そこで、一回5秒正しい姿勢を作って、まずはお腹に力を入れる習慣を手に入れましょう。

1日1回5秒は、どのタイミングが出来そうですか?
服を着る前、歯磨きの時など毎日の習慣の前に入れ込んでみましょう。
1日1回が、2回、3回と増えていけるように、焦らずコツコツと☆
その先には、猫背解消の健康美が待ってますよ。

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