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質の高い睡眠をとるためのポイント
- 質の高い睡眠をとるためのポイント ポイント1 規則正しい生活を送る ポイント2 日光を浴びる ポイント3 適度な運動をする ポイント4 お風呂につかる ポイント5 就寝前はカフェインを控える ポイント6 就寝直前はブルーライ 続きを見る
コラソン整体のブログ
- 10件のブログがあります
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おすすめメニュー- 投稿日
- 2025/11/30
- 投稿者
- 中野
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おすすめメニュー
- 投稿日
- 2025/11/28
- 投稿者
- 中野
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顔のむくみ☆原因と解消
- 顔のむくみ☆原因と解消 「朝起きると顔がパンパン!」というお声をお客様より伺うことも少なくありません。 他にも、まぶたがむくんでいる。ほうれい線が目立つ、フェイスラインが下がっているなど、 顔のむくみに関するお悩みをお持ちの方も多いの 続きを見る
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- 投稿日
- 2025/11/25
- 投稿者
- 中野
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スマホやパソコンの疲れに!
- スマホやパソコンの疲れに! 皆さんこんにちは。 コラソン整体院です。 この時期にパソコンやスマホとにらめっこをする時間が増える方もいらっしゃると思います。 とくに普段事務作業などをされない方は、 慣れない姿勢の影響で肩や腰、目 続きを見る
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- 投稿日
- 2025/11/12
- 投稿者
- 中野
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腰痛になりやすい人に
- 腰痛になりやすい人に 《適度な運動やストレッチ》 普段運動をしないというのは、筋肉の収縮運動が少ないということです。 筋肉の収縮運動が少ないと、柔軟性がつきにくいので怪我をしやすくなります。 その状態で急に動くことにより、筋肉が急激 続きを見る
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