「デスクワークの腰痛、マッサージで良くならない理由」(2026年04月21日 07時06分) 整体院 身体メンテ

デスクワークで腰がつらい…そんなお悩みありませんか?長時間座っていると痛くなる、立ち上がる時に違和感がある、マッサージに行ってもすぐ戻る。こういった声はとても多く、実際に当院に来られる方の多くも同じような悩みを抱えています。

デスクワークの方に多い腰痛は、同じ姿勢が続くことによる血流の低下や、知らないうちに崩れてしまう姿勢が積み重なって起こります。そして大事なのは、「腰だけの問題ではないことが多い」という点です。

例えば、お尻の筋肉がうまく使えていなかったり、股関節の動きが悪くなっていたり、体幹の支えが弱くなっていると、腰にかかる負担が大きくなります。その結果、腰が頑張りすぎてしまい、痛みとして出てしまうケースが少なくありません。

マッサージで楽になること自体はとても大切ですし、否定するものではありません。ただ、一時的に筋肉がゆるむことで楽になっても、根本の原因が変わっていなければ、また同じ状態に戻ってしまうことがあります。「その時は良くなるけど、また痛くなる」という方は、このパターンに当てはまっている可能性があります。

慢性的な腰痛を改善していくためには、姿勢の見直しや股関節・骨盤まわりの動き、そして体の使い方を整えていくことが大切です。体を正しく使える状態にしていくことで、腰にかかる負担は自然と軽くなっていきます。

デスクワーク中心の生活で腰痛が長く続いている方、その場しのぎの対処になっていると感じている方は、一度ご自身の体の状態を見直してみるタイミングかもしれません。

腰痛は「仕事柄仕方ない」「年齢だから」と思われがちですが、体の使い方やバランスを整えることで変化していくケースも多くあります。無理に我慢せず、早めにケアしていくことが大切です。

当院では、デスクワークによる腰痛に対して原因から整える施術を行っています。気になる方はお気軽にご相談ください。