代謝が大事(2026年05月04日 10時00分) BEAUTE 六本木サロン

こんにちは

いつもご愛顧いただきありがとうございます、beauteスタッフです

5月にはいりGWいろんに突入し、な方とご飯を食べに行かせて頂き幸せな日々でしたが…

先日体重計に乗ってみたんですが…

約2kg太っていました

代謝が落ちてきたなぁ…と感じていたので

もう一度しっかり2kgと向き合う事にしました

代謝が落ちる原因は…

不規則な生活…暴飲暴食や生活習慣の乱れ、ストレスが続くと自律神経が乱れて基礎代謝が徐々に低下します。

年齢も代謝が落ちる原因になりますね

では代謝を上げるにはどうしたらいいのか?

・起床後のストレッチ 朝起きたら、まずはカーテンを開けて日光を浴び、頭と体両方を目覚めさせます

・朝のコップ1杯の水や白湯

・食事はよく噛んで食べる

・体が温まる食べ物をとる

・日常生活の中で運動量を稼ぐ

・水分をしっかりとる

・できるだけ毎日お風呂に浸かる

などです

代謝が悪い人は特徴として血行が悪く、体温が低いことが多いそうです

10の代謝チェック>

便秘気味である、または便が水に沈む
むくみがある
冷え性である
食欲が落ちた、ご飯を食べたら胸やけすることがある
倦怠感がある、疲れやすい
寝つきが悪い、不眠気味である
生理不順や生理痛がある
太りやすい、または痩せにくい
皆様はいくつ当てはまりましたか?

どんな事にも血流は大事なんですよね
近赤外線×NMNで巡りから、身体の内側から整えていきませんか
是非お問い合わせおまちしております