【健康寿命という日本の大きな課題】(2026年01月09日 17時28分) 東池袋 パーソナルジム ELTiNA

日本は世界でも有数の長寿国です。
しかし一方で、「健康寿命」と「平均寿命」には大きな差があります。

厚生労働省のデータでは、
平均寿命と健康寿命の差は約8〜12年。
つまり、多くの人が
「長生きはしているけれど、元気に動けない期間」を過ごしているという現実があります。

この期間は、
・疲れやすい
・体が思うように動かない
・外出や趣味が減る
といった変化が起こりやすく、生活の質が大きく下がってしまいます。

なぜ健康寿命が縮まるのか?

特別な病気だけが原因ではありません。

・運動不足
・姿勢の崩れ
・慢性的な疲労
・回復できない生活リズム

こうした日常の積み重ねが、
少しずつ体を弱らせていきます。

そして多くの方がこう感じます。
「何をすればいいかわからない」
「運動は苦手」
「続かなかった経験がある」

対策は、特別なことじゃなくていい

ELTiNAが考える対策は、とてもシンプルです。

・ちゃんと動く
・ちゃんと整える
・ちゃんと休める体をつくる

派手なトレーニングも、
流行りのメソッドも必要ありません。

普通のことを、きちんと続ける。
それが一番遠回りに見えて、実はいちばん確実です。

ELTiNAができること

ELTiNAは、
体重や数字だけを追いかけるジムではありません。

・その日の体調に合わせたトレーニング
・疲れている日は整体やストレッチ中心
・生活習慣や休み方のアドバイス

「今日はこれが必要ですね」
そうやって、一人ひとりの状態に合わせて寄り添います。

すごいことはしません。
でも、放っておかないことは大切にしています。

健康に、近道はない

正直に言います。
健康に近道はありません。

でも、一人で頑張らなくていい道はあります。

ELTiNAは、立派な設備や派手な宣伝よりも、人と人として向き合うことを選びました。

「最近ちょっと不安になってきた」
「このままでいいのかな」
そんな気持ちを抱えたとき、
思い出してもらえる場所でありたいと思っています。

最後に健康寿命は、未来の話ではなく、今日の習慣の延長線です。

ELTiNAは、あなたの人生にそっと寄り添いながら、「自分らしく動ける体」を一緒につくっていきます。