「頑張れない自分」を責めなくていい理由(2026年01月20日 11時31分) 東池袋 パーソナルジム ELTiNA

「やらなきゃとは思ってるんだけど…」
「続かない自分がダメなんだと思う」

そう感じてる人、実はかなり多いです。

でも正直に言うと、
それは“意思が弱い”からじゃありません。

多くの場合は
・体が疲れすぎている
・姿勢や動きが崩れている
・頑張り方が合っていない

ただそれだけ。

無理に気合で動こうとしても、
体が整っていなければ続きません。

ELTiNAでは
「頑張らせる」のではなく
動ける状態をつくることを大切にしています。

整う → 動ける → 続く
この順番を間違えなければ、
運動はもっとラクになります。

「頑張れない自分」を責める前に、
一度、体の状態を見直してみませんか?

無理なく、自然に。
それが一番長く続く方法です。