昔の「足首の捻挫」、そのままにしていませんか?(2026年04月08日 11時26分) DAIYA からだラボ

こんにちは!ダイヤからだラボです。
学生時代のスポーツや、ヒールで歩いている時など、過去に「足首を捻挫」した経験はありませんか?

実は、足首を内側に捻るケガは非常に多いのですが、約半分の方しか医療機関を受診しないと言われています。
「痛みが引いたから大丈夫」と放置してしまうと、後々「足首がグラグラする」「また捻挫しそうになる」といった慢性的な不安定感に繋がりやすいため注意が必要です。
さらに、最新の研究では驚くべき事実が分かっています。足首の捻挫は、ケガをした部分だけでなく、なんと「脳の感覚」や「ケガをしていない反対側の足」にまで機能低下を引き起こすことがあるのです。
つまり、過去の捻挫が原因で、無意識のうちに全身のバランスが崩れ、姿勢の悪化や他の部位の不調を招いているかもしれません。
そんな「捻挫のクセ」や「全身のアンバランス」を根本から見直すのに、ピラティスはとても効果的です!
足首をただ鍛えるだけでなく、全身の繋がりを意識しながら動くことで、崩れてしまった感覚や体の使い方を正しく書き換えていきます。
「なんとなく足元が不安定」「姿勢の崩れが気になる」という方は、過去のケガが影響しているかもしれません。
ぜひ一度、当スタジオの体験レッスンへお越しください!あなたの体のクセをしっかり分析し、美しく健康な体づくりを丁寧にサポートいたします♪