忙しい人ほど呼吸が浅くなりがちです(2026年05月14日 18時19分) 水素サロン R&D

こんにちは♪

前回のブログでは、
「水素吸入中に眠くなることがあります」
というお話を書きました♪

今回は、その流れで “呼吸” について少しだけ。

実は、
忙しい方ほど
呼吸が浅くなっていることって多いんです。

仕事中、 スマホを見ている時、 考えごとをしている時。
気づくと ずっと息を止めるように集中していた…
なんてこと、ありませんか?

実際にお客様でも、
「普段こんなに浅い呼吸だったんだと気づいた」
「終わったあと、なんだかスッキリする」
そんなお声をいただくことがあります♪

当店では、
鼻からゆっくり吸って、
口からゆっくり吐く呼吸をおすすめしています。

最初は難しく感じても大丈夫◎
「ちゃんとやらなきゃ」 ではなく、
少し意識してみるくらいで十分です♪

呼吸を意識しているうちに、
自然と気持ちが落ち着いたり、
体の力が抜けやすくなる方も多い印象です。

特に、 毎日忙しく過ごしている方ほど、
無意識に呼吸が浅くなりがち。

だからこそ、
この時間を “ただ座るだけの時間” ではなく、
自分の呼吸や体の状態に 少し目を向ける時間として
使っていただくのもおすすめです◎

実際に、
「吸入中は自然と深呼吸できる」
「呼吸を意識するとポカポカしてくる」
「終わったあと頭が軽い感じがする」
そんな感想を話される方もいらっしゃいます♪

もちろん、 感じ方には個人差があります。

でも、 普段ずっと気を張っている方ほど、
ゆっくり呼吸する時間そのものが
大切なのかもしれませんね。

水素吸入の時間が、
毎日の中で
少しで “ほっとできる時間” になれば嬉しいです♪

気になることがあれば、
いつでもお気軽にご相談ください。
ご来店お待ちしております♪