「足がつる!」お悩みの方、増えています!リフレで巡りを整えましょう!(2026年07月20日 18時24分) 英国式リフレクソロジー・アロマセラピーサロン Gerrads Cross(ジェラーズクロス)

梅雨から夏にかけて 「足がつる(こむら返り)」でお悩みの方、増えています!

・足がつって目が覚める
・いつもよりたくさん歩いた日は足がつりやすい
などそんな経験はありませんか?

梅雨から夏にかけて増える こむら返り、お悩みのひとつです!
特に京都は湿度が高く蒸し暑いため、 気付かないうちに
・汗をたくさんかく→水分、ミネラルが不足しやすい
・冷房の冷えや疲労の蓄積→筋肉が緊張しやすい
・冷え、疲労、筋肉の緊張→巡りが悪くなる

以上が主な原因だと思われます。


【お家や職場で出来るケア】
・こまめな水分とミネラルの補給
・軽くストレッチをする
・湯船にしっかり使ってからだを温める

ミネラルが多く含まれる 「入浴剤」を使用して経皮吸収
皮膚からミネラルを補給するのもおすすめです!
ミネラル(死海の海の塩)足湯の オプションメニューもご用意しております!


さらに、 足、体全体の巡りを整え、冷えを和らげたい方には
【 英国式リフレクソロジー フルトリートメント50分】
(足湯付き※ミネラル足湯はプラス500円で変更可能)が、おすすめです(^_-)-☆

そして、 ふくらはぎもつりやす方に
・「オプションメニュー延長10分」
・やさしいリンパ巡る「こりほぐし」で
筋肉の緊張をほぐし、血液、リンパの流れを 促すのがおすすめです!

リフレクソロジーを受けた方は
「足だけなく体全体がぽかぽか!」 「むくみ、滞り感が引いた!」
などお喜びのお声をくださっています(^^♪


京都の英国式リフレクソロジー・アロマセラピーサロン
 Gerrads Cross(ジェラーズクロス)では、
お一人おひとりのお身体の状態に合わせた施術をご提案しています。
メニューの組み合わせOK!
オーダーメイドセラピーも承っています。

足の冷えやむくみ、疲れを感じたら、 それは身体からのSOSサインかもしれません。
高湿度で暑い日が多い京都の夏、
夏を快適に過ごすためにも、毎日のセルフケアに加えて、
定期的な「リフレクソロジー」で 足元から巡りを整え 軽やかな毎日を目指してみませんか?