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営業時間 08:30～16:30(最終受付15:30)
静岡県磐田市天龍495-1 ガーデンフィル 102
最寄り駅：JR東海道本線(熱海～浜松) 磐田駅 南口から車で5分
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こんにちは!NOIR LILYの中野です✴︎
今回は美肌になるために必要な睡眠についてお伝えしようと思います。
なぜ美肌になるために睡眠が必要なのか・・・
それは睡眠中に分泌されるホルモンが関係しています!
まず一つ、成長ホルモンは1日の中で睡眠中に最も多く分泌され、
入眠直後から3時間程度の深い睡眠中に分泌量が高まります。
成長ホルモンはターンオーバーを促進し、肌の再生を促す役割があるため
睡眠の質というものはとても大事になってきますzzz...
二つ目の、入眠を促し、睡眠の質を高めるホルモンであるメラトニンは
抗酸化作用や抗炎症作用があるため日中の紫外線によるダメージからの回復を助けてくれます。
という風に、睡眠にはホルモンが関わっており、睡眠の質が重要になってきます。
次回は睡眠の質を良くするためにはどういうことをすれば良いのか。ということを
お伝えしようと思います✴︎
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NOIR LILY - facial atelier -
ノアールリリーフェイシャルアトリエ
磐田市天竜495-1 ガーデンフィル102
【アクセス】
磐田駅から車で5分
ローソン磐田天竜店から徒歩1分
※無料駐車場4台あり
instagram→@noir_lily_fa
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