営業時間 08:30～16:30(最終受付15:30)
静岡県磐田市天龍495-1 ガーデンフィル 102
最寄り駅：JR東海道本線(熱海～浜松) 磐田駅 南口から車で5分
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こんにちは!NOIR LILYの中野です✴︎
前回に引き続き、今回もニキビについて伝えしようと思います!
さて、ニキビはできる原因は前回お伝えしましたので、できる限りの予防は何があるのか・・・
①洗顔はしっかりと!
過剰な皮脂を流すために、洗顔を行います。
水では不十分、熱湯では余計な皮脂まで落としてしまうので、ぬるま湯で行いましょう!
摩擦や刺激があるとお肌のバリア機能にも影響してくるので、優しく洗顔しましょう。
②ターンオーバーの乱れを正常位に!
ターンオーバーが遅れている人は角質層が厚くなっているので、ピーリング化粧品が良いです。
逆に早くなっている人がピーリングをしてしまうと刺激になってしまうので注意が必要です。
③規則正しい生活を心がける
生活習慣が乱れ、睡眠不足になると免疫力が低下しニキビができやすくなります。
規則正しい生活でホルモンバランスを整える事が必要です。
④ビタミン摂取
ビタミンB2やB6などのビタミンB群は 脂質の代謝に関わり、脂肪分解を助けるため不足すると
ニキビができやすくなります。ビタミンAやβカロテンはニキビの炎症を防ぐなど
関係しています。食事面で心がけ、不足している時にはサプリメントで補給するのがいいです。
日頃からケアを欠かさず、ニキビができにくいお肌作りをすることで、少しでもお悩みが
解決できますように・・・
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NOIR LILY - facial atelier -
ノアールリリーフェイシャルアトリエ
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