PMSとは?(2026年05月07日 08時30分) NOIR LILY - facial atelier -ノアールリリーフェイシャルアトリエ

こんにちは!NOIRLILYのナツミです。

女性の多くの方は”PMS”に悩まれている方多いかなと思います。
そもそもPMSって何だろう…


生理が始まる前、黄体期の後半約10日間に起こりやすい
”イライラ・腹痛・眠気・頭痛”など、心や体の様々な不快症状を”PMS"と呼びます。

PMSは生理のはじまりとともに症状が消えて軽くなるのが特徴です。
PMSがどうして発生するかは諸説ありますが、排卵後に訪れる「黄体期」に分泌される
女性ホルモン”エストロゲン”と”プロゲステロン”の急激な減少が関わってきていると考えられます

エストロゲンは月経とともに増加し、排卵とともに減少。
また排卵後に再び増加しコラーゲンを増やし肌にハリを出す。
プロゲステロンは排卵後から増えてきて、皮脂分泌が活発になり肌トラブルの原因にもなる


エストロゲンは美肌に大きく影響したりと
エストロゲンのみあればいいと思はれがちですが
プロゲステロンとのバランスはとても大事です

健康的な生活を心がけ体内のバランスを保ち
快適な月経習慣を目指しましょう!

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