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Atelier Ease 整体×ピラティス×筋トレ 与野店

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  • 明日OK

営業時間 10:00～22:00(最終受付21:30)

埼玉県さいたま市浦和区針ヶ谷2-9-1 第二TIハイツ2F

最寄り駅：JR京浜東北線 与野駅 東口より徒歩7分

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Atelier Ease 整体×ピラティス×筋トレ 与野店のブログ

のブログ一覧
  • 12件のブログがあります
  • サロンのNEWS
    投稿日
    2026/03/15
    投稿者
    金子航大

    • 肩を揉んでも良くならない理由

    • 「マッサージしても肩こりが戻る」 そんな経験はありませんか? 実は肩こりの原因は 肩そのものではないケースも多くあります。 特に多いのが ・呼吸が浅い ・胸が開きにくい ・肩が前に入っている こうした姿勢が続くと 続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日
    2026/03/13
    投稿者
    金子航大

    • 疲れやすい人の"呼吸"のクセ

    • 今回は「呼吸」についてです。 実は、疲れやすい方ほど 無意識に“浅い呼吸”になっていることが多くあります。 例えば、 ・肩が上下に大きく動く呼吸 ・胸だけが広がる呼吸 ・1分間の呼吸回数が多い ・常に口呼吸になって 続きを見る
  • 食後の眠気
    サロンのNEWS
    投稿日
    2026/03/11
    投稿者
    金子航大

    • 午前中のだるさの"正体"

    • ここ数回は、睡眠や朝の習慣についてお伝えしてきました。 今回は「午前中のだるさ」についてです。 朝はしっかり寝たはずなのに、 10時～11時頃になると眠くなる。 そんな経験はありませんか? その原因の一つが、血糖値の急 続きを見る
  • 朝食
    サロンのNEWS
    投稿日
    2026/03/09
    投稿者
    金子航大
  • 水分
    サロンのNEWS
    投稿日
    2026/03/08
    投稿者
    金子航大

    • 朝起きて最初にやるべき"3つ"のこと

    • 今回は「朝の過ごし方」についてです。 朝の数分で、その日の体調は大きく変わります。 まず意識したい3つ。 1、ベッドの上で深呼吸を3回 いきなり動くのではなく、まず呼吸を整えます。 睡眠中は副交感神経が優位な状 続きを見る
  • 起床時
    サロンのNEWS
    投稿日
    2026/03/06
    投稿者
    金子航大
  • 寝室
    サロンのNEWS
    投稿日
    2026/03/04
    投稿者
    金子航大
  • 就寝中
    サロンのNEWS
    投稿日
    2026/03/03
    投稿者
    金子航大
  • セッションの様子
    サロンのNEWS
    投稿日
    2026/03/02
    投稿者
    金子航大
  • 姿勢評価の説明
    サロンのNEWS
    投稿日
    2026/03/01
    投稿者
    金子航大

    • 【なぜ“整体だけ”では戻ってしまうのか?】

    • マッサージや整体に行くと楽になる。 でも数日後には元通り…。 そんな経験はありませんか? 実は不調の多くは 「硬さ」だけが原因ではありません。 ・【誤用】身体の使い方のクセ、誤った使い方 ・【不動】動かさない習慣 続きを見る
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