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営業時間 10:00～22:00(最終受付21:30)
埼玉県さいたま市浦和区針ヶ谷2-9-1 第二TIハイツ2F
最寄り駅：JR京浜東北線 与野駅 東口より徒歩7分
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「肩こりがなかなか良くならない」
そんなお悩みはありませんか?
実はその肩こり、
姿勢が関係していることもあります。
特に猫背の姿勢では
肩が前に入りやすくなり、
首や肩の筋肉が常に働きやすい状態になります。
その結果、
肩まわりに疲労が溜まりやすくなり
慢性的な肩こりにつながることがあります。
デスクワークやスマートフォンを
長時間使う方は
この姿勢になりやすい傾向があります。
簡単な対策としておすすめなのが、
フォームローラーを使った、背中の上部を動かすエクササイズです。
フォームローラーをみぞおちの後ろ(背中)辺りに当て、
背中の上側を軽く反らすように動かすことで
胸が開きやすくなり、
肩が前に入りにくくなります。
ただ、文章だけでは少し分かりにくいと思うので、
エクササイズのやり方はInstagramの方でもご紹介しています。
猫背改善の参考として
よろしければそちらもご覧ください。
当店では整体で身体を整えたあと、
ピラティスやトレーニングを通して
姿勢や身体の使い方を見直していきます。
肩こりや姿勢が気になる方は
お気軽にご相談ください。
金子航大
カネココウダイ
お身体を整えることはもちろんですが、「また来たい」「話したい」と思っていただける関係づくりを大切にしています。運動をしに来る場所というより、心も身体も軽くなり、元気を取り戻せる場所でありたいと考えています。ひとりひとりのお悩みに丁寧に向き合い、その日の状態や気持ちに寄り添いながらサポートします。不安や小さな違和感も安心して話せる、温かい空間づくりを心がけています。
代表
金子航大 カネココウダイ
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