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営業時間 10:00～22:00(最終受付21:30)
埼玉県さいたま市浦和区針ヶ谷2-9-1 第二TIハイツ2F
最寄り駅：JR京浜東北線 与野駅 東口より徒歩7分
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「長く座っていると腰がつらい」
そんな経験はありませんか?
デスクワークや長時間の座り姿勢では、
腰に負担がかかりやすくなります。
特に多いのが、
骨盤が後ろに倒れた状態で座っている姿勢です。
この姿勢になると
背中が丸くなりやすく、
腰まわりの筋肉が常に引き伸ばされた状態になります。
その結果、
腰や背中に疲労が溜まりやすくなり、
慢性的な違和感につながることがあります。
一つの対策としておすすめなのが、
骨盤を立てる意識で座ることです。
座るときに
お尻の下にある骨(坐骨)で座るイメージを持つと、
骨盤が立ちやすくなります。
それだけでも
背骨のカーブが整いやすくなり、
腰への負担を減らすことにつながります。
ただ、長年の姿勢の癖がある場合は、
意識だけで改善するのが難しいこともあります。
Atelier Easeでは
整体で身体の動きを整えたあと、
ピラティスやトレーニングを通して
姿勢や身体の使い方を見直していきます。
デスクワークによる腰の不調が気になる方は、
お気軽にご相談ください。
金子航大
カネココウダイ
お身体を整えることはもちろんですが、「また来たい」「話したい」と思っていただける関係づくりを大切にしています。運動をしに来る場所というより、心も身体も軽くなり、元気を取り戻せる場所でありたいと考えています。ひとりひとりのお悩みに丁寧に向き合い、その日の状態や気持ちに寄り添いながらサポートします。不安や小さな違和感も安心して話せる、温かい空間づくりを心がけています。
代表
金子航大 カネココウダイ
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