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営業時間 10:00～22:00(最終受付21:30)
埼玉県さいたま市浦和区針ヶ谷2-9-1 第二TIハイツ2F
最寄り駅：JR京浜東北線 与野駅 東口より徒歩7分
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「胸を開こうとしても、うまくいかない」
そんな感覚はありませんか?
実はその原因、
背中の動きが関係していることがあります。
猫背や巻き肩の状態では、
胸まわりだけでなく
背中(特に上部)が動きにくくなっています。
この状態では、
無理に胸を張ろうとしても
腰を反らせる動きになりやすく、
かえって負担がかかることもあります。
そのため、
姿勢を整えるためには
背中がしっかり動く状態をつくることが大切です。
一つの方法として、
背中の上部を動かすエクササイズがあります。
フォームローラーなどを使い、
背中を軽く反らすことで、
胸が開きやすい状態をつくることができます。
この動きが出てくると、
呼吸もしやすくなり、
肩や首の負担も軽減しやすくなります。
なお、具体的なやり方については
店舗Instagramで紹介しているアッパーバックのエクササイズを参考にしてみてください。
当店では
整体で身体の動きを整えたあと、
ピラティスやトレーニングを通して
姿勢や身体の使い方を見直していきます。
姿勢や不調が気になる方は、
お気軽にご相談ください。
金子航大
カネココウダイ
お身体を整えることはもちろんですが、「また来たい」「話したい」と思っていただける関係づくりを大切にしています。運動をしに来る場所というより、心も身体も軽くなり、元気を取り戻せる場所でありたいと考えています。ひとりひとりのお悩みに丁寧に向き合い、その日の状態や気持ちに寄り添いながらサポートします。不安や小さな違和感も安心して話せる、温かい空間づくりを心がけています。
代表
金子航大 カネココウダイ
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