「もみ返し」と「好転反応」は違う?原因と対処法◎(2026年07月11日 15時12分) private salon Soâme

こんにちは!SOAMEのMOKAですo(^▽^)o

突然ですが、マッサージやエステの翌日に、
「体がバキバキに痛い…」「押すとズキズキする…」
そんな経験はありませんか?

せっかくリラックスしに行ったのに、
翌日に痛みが出ると不安になりますよね(°_°)

今回は、多くの方が気になる「もみ返し」について、
原因や対処法を分かりやすくご紹介します♪



★もみ返しってなぜ起こるの?

もみ返しは、施術の刺激が強すぎたり、
筋肉へ負担がかかったことで起こる炎症反応の一つと考えられています。

強い圧で押し続けたり、
体の状態に合わない刺激が加わることで、
筋肉や周囲の組織に負担がかかり、翌日に痛みや違和感が出ることがあります。



★「好転反応」とは違うの?

「これって好転反応ですか?」と
聞かれることがありますが、実は別のものと考えられています。

もみ返し
・押した場所が痛い
・触るとズキズキする
・筋肉痛のような痛みがある

施術後に見られる一時的な体の変化
・眠気
・だるさ
・体がポカポカする
・リラックスして力が抜けるような感覚


★もみ返しを防ぐためのポイント!★

1.「痛気持ちいい」くらいの強さを選ぶ

心地よいと感じる強さの方が、筋肉もリラックスしやすくなります♪

2. もみ返しになりやすいことを伝える

体質や筋肉の状態は人それぞれ。
以前にもみ返しになった経験がある方は、施術前にお伝えいただくことで、お身体に合わせた力加減に調整できます☆

3. 施術後は水分補給と休息を

施術後は水分をしっかり摂り、
無理をせずゆっくり過ごしましょう。
激しい運動や長時間の飲酒などは控え、十分な睡眠を取るのがおすすめです!
★もし、もみ返しになってしまったら?

痛みや熱っぽさがある場合は、
冷たいタオルや保冷剤をタオルで包んで10～15分ほど冷やしてみましょう。


当サロンでは、心地よい圧で安心して受けていただける施術を心がけています^^

「強揉みが苦手…」
「もみ返しになったことがあって不安…」

そんな方も、どうぞ安心してご相談ください♪


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