肩こりが改善しない人に共通する3つの習慣!!(2026年08月01日 14時38分) private salon Soâme

こんにちは!
SOAMEのMOKAです♪

「マッサージを受けても、すぐに肩こりが戻ってしまう…」

そんな経験はありませんか?

もちろん、お身体の状態には個人差がありますが
実は日々の生活習慣が肩こりに影響していることも少なくありません。

今回は、肩こりが改善しにくい方に共通しやすい3つの習慣をご紹介します★



1. 長時間同じ姿勢で過ごしている

デスクワークやスマートフォンの使用などで、
同じ姿勢が続くと首や肩の筋肉が緊張しやすくなります。

1時間に1回は立ち上がって軽く身体を動かしたり
肩を回したりするだけでも、身体への負担を和らげることができます◎


2. 身体を冷やしている

冷房の効いた室内で長時間過ごしたり
冷たい飲み物を摂りすぎたりすると、身体が冷えやすくなります。

身体が冷えると血行が滞りやすくなり、
筋肉がこわばることで肩こりを感じやすくなることも。

薄手の羽織りを活用したり、
ぬるめのお風呂にゆっくり浸かったりするなど
身体を温める習慣を取り入れてみましょう♪


3. 呼吸が浅くなっている

忙しい毎日やストレスが続くと、
知らないうちに呼吸が浅くなっていることがあります(°_°)

浅い呼吸が続くと首や肩に余計な力が入りやすくなり
筋肉の緊張につながることも‥。

気づいた時にゆっくりと深呼吸をするだけでも
身体の力が抜けやすくなります。

肩こりは、日々の積み重ねによって
起こることも多いため、施術だけでなく毎日の生活習慣を少し意識することも大切です!


当サロンはオーダーメイド施術で、
お疲れの原因となる部分まで丁寧にケアしています☆

「肩こりが当たり前になっている」
「何をしてもスッキリしない」

そんな方は、ぜひ一度ご相談ください。

毎日をもっと軽やかに過ごせるよう、お手伝いさせていただきます。

皆さまのご来店を心よりお待ちしております♪



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