今更聞けない!デトックスのお話♪(2026年08月16日 11時21分) private salon Soâme

こんにちは!
SOAMEのMOKAです★

美容や健康のお話でよく耳にする「デトックス」という言葉。

なんとなく「身体に溜まった悪いものを出す」
というイメージを持っている方も多いのではないでしょうか?☆

デトックス(detox)とは、もともと「解毒」を意味する言葉。

私たちの身体には、
肝臓や腎臓などの働きによって、
不要になったものを分解・処理し、尿や便などとして
体外へ排出する仕組みが備わっています!

つまり、何か特別なことをして
毒素を出すというよりも、身体が本来持っている
「不要なものを処理して排出する働き」を健やかに保つことが大切です◎

では、よく言われる「巡りを整える」とはどういうことでしょうか?

長時間同じ姿勢で過ごしたり、
運動不足や冷房による冷えなどが続いたりすると
脚のむくみや身体の重だるさを感じることがあります。

そんな時は、

・適度に身体を動かす
・こまめに水分をとる
・身体を冷やしすぎない
・湯船につかる
・しっかり睡眠をとる

など、毎日の生活の中で身体を整えてあげることも大切です!◎

アロマトリートメントも、筋肉の緊張をゆるめたり
心地よい香りの中でリラックスしたり、自分の身体と向き合う時間のひとつ。

「最近なんとなく身体が重い」
「脚がむくみやすい」
「疲れが抜けにくい」

そんな時こそ、
頑張り続けている身体をゆっくり休ませてあげてくださいね♪


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