腹に力が入る(2026年08月31日 15時47分) もみほぐし 悦

腑に落ちる、腹落ちするという言葉があるように、私たちは頭で理解できていても、心の底から納得するには、身体に染み込むようなイメージで理解出来ないと動けないことがあります。
人に言われたり、会社や社会のルールだからと実行に移すのは簡単です。大人になってからは尚更、いちいち腑に落ちてから行動するなんてこともないのではないでしょうか?やりたくないけど、やらなくてはいけないから、やるべきだから、進まないし、時間かかるし、スムーズに事が進んでいるうちは大丈夫なのですが、身体が疲れているときなんかは、心まで塞ぎ込んでしまうような感覚を覚えてしまう人もいるのではないでしょうか?(私はロボットや家政婦じゃないんだー!!)
そして、自分がやりたいことなんてものは後回しが正義みたいになって、やりたいことをする気力もなく、やりたいことすら忘れてしまう。なんてことも。。。以前の私です。
まずは、やらなくちゃいけないと頑張る肩の力を抜くことから始めます。
次に腹に力が入るような呼吸をしていきます。
力を入れたほうが良いところと力を抜いたほうが良いところを身体で覚えて、疲れにくい身体に戻していきます。日常生活でも、自分のやりたいこともいざというときに、腹に力が入って、ググっと動ける。そんな身体作りのお手伝いをしていきます。