「もみほぐし」と「整体」どう違う?(2026年05月16日 12時00分) リラクゼーションサロン Ola

「肩が凝ったな」「体がだるいな」と思ったとき
マッサージ店を探して
「もみほぐし」と「整体」
どちらに行くべきか迷ったことはありませんか?

似ているようで実は目的も内容も全く違うこの2つ
自分にぴったりのケアを選ぶために、その違いを分かりやすく解説します!


もみほぐしの主な目的は、「癒やし」と「血行促進」です。
主に表面の筋肉にアプローチして、筋肉の緊張を緩めます。

疲労回復、ストレス解消、むくみの改善などが期待出来ます。

・とにかくリラックスしたい
・仕事や家事の疲れをその日のうちにリセットしたい
・心地よい刺激で癒やされたい
という時にオススメ✩


整体の主な目的は、「骨格のゆがみ調整」と「根本改善」です。
深層の筋肉や関節にもアプローチして、骨格ののズレや身体のバランスを整えます。

姿勢の改善(猫背・反り腰)、慢性的な痛みの軽減、体の可動域の向上などが期待出来ます。

・マッサージに行ってもすぐにコリが戻ってしまう
・姿勢の悪さが気になっている
・慢性的な腰痛に悩んでいる
という方にオススメ✩


「もみほぐし」は心身をリラックスさせるため
「整体」は体の機能を正常に戻すため

自分の目的やその日の体調・気分で、上手に使い分けてみてくださいね。
迷ったときは、お気軽にご相談ください✩