​【肩こりを放置すると…】段階ごとの体の変化(2026年07月03日 18時18分) リラクゼーションサロン Ola

「ただの肩こりだし、そのうち治るでしょ」と放っておくと、体はどんどんSOSのサインを強めていきます。

あなたの肩は今、どの段階ですか?

【初期…筋肉の「張り・だるさ」】
最初は「なんとなく重いな」「ちょっと張るな」という違和感から始まります。
まだこの時点では、お風呂で温まったり一晩寝たりすると軽くなることが多いです。

【中期…「コリ」から「痛み・・重だるさ」へ】
放置して血行が悪い状態が続くと、筋肉がガチガチに硬くなり、セルフマッサージをしてもビクともしない「コリ」に変身します。
常に肩の上に何かが乗っているような重さになり、動かすと痛みを伴うことも…

【末期…頭痛・めまい・手のしびれや心の不調まで】
さらに筋肉が硬くなると、近くを通っている神経や太い血管をギュッと圧迫し始めます。
その結果、原因不明の「頭痛」や「めまい」、腕や手先の「しびれ」を引き起こす原因に。
また、自律神経が乱れて「ぐっすり眠れない」「疲れが取れない」といった精神的なイライラや、どんより感につながることもあります。

肩こりは、体からの「これ以上無理しないで!」という大切なサインです!
完全にガチガチになって痛みが強く出てからでは、解きほぐすのにも時間がかかってしまいます。
「最近、ちょっと重いな」と感じたら、我慢せずに早めにお体をケアしてあげてくださいね(*^^*)