腰痛がなかなか改善しない理由は・・・もしかして◎◎かも!?(2026年07月01日 20時00分) さくらの整体院 肩こり・首/肩の痛み専門

「腰をマッサージしても、また痛くなる…」
「ストレッチをしても、その時だけ楽になる…」
そんな慢性的な腰痛でお悩みではありませんか?

実は、腰痛を繰り返す方には、ある共通点があります
それは、足首や股関節の動きが硬くなっていることです

あなたはいくつ当てはまりますか?

□ 和式トイレのように深くしゃがむのが苦手
□ 足首が硬いと言われたことがある
□ 股関節が動かしにくい
□ 猫背気味で腹筋が弱いと感じる
□ 「反り腰ですね」と言われたことがある
□ 長時間立っていると腰が痛くなる
□ 歩いていると腰がだるくなる

一つでも当てはまる方は、腰だけでなく、足首や股関節の動きが影響している可能性があります

腰は「頑張りすぎる場所」です
本来、人が歩いたり、しゃがんだり、立ち上がったりする時は、足首、股関節、背骨、がバランスよく動いています

足首や股関節が硬くなると、本来そこが動くはずだった分まで、腰が頑張って動こうとします
この状態が毎日続くと、腰への負担が積み重なり、慢性的な腰痛につながりやすくなります

実は「足首」がとても重要です

当院では、腰だけを施術するのではなく、まず足首の動きもしっかり確認しています
足首は体の土台です

土台が硬くなっていると、その影響は膝、股関節、骨盤、そして腰へと伝わってしまいます

反対に、足首がスムーズに動くようになると、股関節も使いやすくなり、腰への負担が軽減されることも少なくありません

腰だけを施術しても改善しない理由

慢性的な腰痛は、痛い場所だけに原因があるとは限りません

当院では、足首の動き、股関節の柔軟性、姿勢のクセ、体全体のバランス、神経の緊張状態、まで確認しながら施術を行っています

そのため
「今まで腰しか施術してもらったことがなかった」
という方からも

「歩きやすくなった」
「しゃがみやすくなった」
「腰が軽く感じるようになった」
というお声をいただいています

腰痛を繰り返さないためには、土台から整えることが大切です

もし、「腰ばかり施術しているのに良くならない…」
そんなお悩みがあるなら、一度、足首や股関節の動きにも目を向けてみませんか?

腰だけではなく、体全体のバランスを整えることで、慢性的な腰痛の改善につながるケースも少なくありません
同じようなお悩みの方は、お気軽にご相談ください