服を着るときに肩が痛い・・・それ、五十肩だけが原因ではないかもしれません(2026年07月05日 11時35分) さくらの整体院 肩こり・首/肩の痛み専門

服を着る時に肩が痛い…それ、五十肩だけが原因ではないかもしれません

「服を着る時に肩がズキッと痛む。」

「上着を脱ぐ時が一番つらい。」

「洗濯物を干そうと腕を上げると痛い。」

そんなお悩みはありませんか?

当院にも、このような肩や腕の痛みで来院される40代・50代の女性が多くいらっしゃいます。

こんな症状はありませんか?

□ 腕を真上まで上げると痛い

□ 後ろに手を回せない

□ 下着のホックを留めるのがつらい

□ エプロンのひもを結ぶ時に肩が痛い

□ 髪を結ぶ動作がしづらい

□ 夜、肩が痛くて目が覚めることがある

一つでも当てはまる方は、肩の動きに何らかの問題が起きている可能性があります。

肩が痛い原因は「肩だけ」とは限りません

肩が痛いと、

「肩の筋肉が硬いからだ。」

と思われる方が多いのですが、

実際にはそれだけではありません。

肩は、

首
背中
肩甲骨
胸
腕

など、多くの部位と連動して動いています。

そのため、

肩甲骨が動きにくかったり、

胸の筋肉が硬くなっていたり、

首まわりの緊張が強かったりすると、

肩に余計な負担がかかり、痛みが出ることがあります。

「腕を上げる」ときは肩だけが動いているわけではありません

例えば、

腕を真上まで上げる動作では、

肩関節だけではなく、

肩甲骨や背骨も一緒に動いています。

しかし、

デスクワークやスマートフォンの使用が多い方は、

猫背になりやすく、

肩甲骨の動きが小さくなっていることが少なくありません。

すると、

本来なら肩甲骨が分担する動きを、

肩関節だけで頑張ることになり、

痛みにつながる場合があります。

神経の緊張が影響していることもあります

慢性的な肩の痛みでは、

筋肉や関節だけでなく、

神経の緊張が関係しているケースもあります。

体が緊張した状態が続くと、

肩まわりの筋肉が力みやすくなり、

動きが悪くなってしまいます。

その結果、

「動かすと痛い。」

「動かさないと固まる。」

という悪循環に陥ることもあります。

当院では「痛い肩だけ」を施術することはありません

当院では、

肩だけを揉むのではなく、

首の動き
肩甲骨の動き
胸の柔軟性
姿勢のクセ
神経の緊張状態

などを確認しながら施術を行っています。

痛みのある部分だけではなく、

「なぜ肩に負担がかかっているのか」

という原因を一緒に探しながら、

体全体のバランスを整えていきます。

「年齢だから仕方ない」と諦めないでください

肩の痛みは、

放っておくことで動かせる範囲が狭くなってしまうこともあります。

もちろん、肩の痛みにはさまざまな原因があり、状態によっては医療機関での診察が必要な場合もあります。

だからこそ、

「そのうち良くなるかな。」

と我慢するのではなく、

早めに体の状態を確認することが大切です。

肩がラクになると、毎日の生活もラクになります

服を着る。

洗濯物を干す。

髪を結ぶ。

高い棚の物を取る。

こうした何気ない動作が痛みなくできることは、

毎日の生活の質に大きく関わります。

もし、

「肩が痛くて日常生活が不便になってきた。」

そんなお悩みがある方は、

一人で我慢せず、お気軽にご相談ください。

あなたの体の状態に合わせた施術をご提案いたします。