知ってた?猫背よりも怖い「〇〇姿勢」(2026年07月06日 20時00分) さくらの整体院 肩こり・首/肩の痛み専門

「姿勢が悪いですね」
そう言われると、多くの方が「猫背」を思い浮かべるのではないでしょうか

もちろん猫背は、肩こりや首こり、腰痛の原因になることがあります
基本的にはそうなんですが、当院では猫背以上に気になる姿勢があります

それが**「力み姿勢」**です

力み姿勢とは、無意識に体へ力が入り続けている状態のこと

例えば
・肩がいつも上がっている
・歯を食いしばるクセがある
・呼吸が浅い
・お腹やお尻に力が入りっぱなし
・リラックスしているつもりでも体が硬い

こんな特徴がある方は、力み姿勢になっている可能性があります
この状態が続くと、筋肉が休めず、首や肩、腰への負担が増えやすくなります

さらに、呼吸が浅くなることで体がリラックスしにくくなり、疲れが取れない、肩こりを繰り返すといった悪循環につながることもあります

実は、見た目の姿勢がきれいでも、体が常に力んでいる方は少なくありません
当院の患者様にも、施術中によくこの「無意識の力み」のことをお伝えさせて頂いています

反対に、少し猫背でも体の力が抜けていて、スムーズに動ける方もいらっしゃいます
つまり、大切なのは見た目だけではなく、「自然に動ける体」になっているかどうかです

当院では、姿勢だけを見るのではなく、

・神経の緊張状態
・呼吸の深さ
・体の力み具合
・全身のバランス

などを確認しながら施術を行っています

「姿勢を無理に正そう」と頑張るよりも、力みが抜けて自然と良い姿勢になる体を目指すことが、不調を繰り返さないためには大切です

「姿勢には気を付けているのに肩こりが良くならない…」
そんな方は、一度体の力みにも目を向けてみませんか?

当院では、一人ひとりの体の状態に合わせて、無理なく動きやすい体づくりをサポートしています
思いあたる方は、まずはご相談からでも大丈夫です

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さくらの整体院
〒761-8076
香川県高松市多肥上町798-6
TEL:090-9774-2991
営業時間
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