整生サロンONENESSのサロン体験談

最初にヒアリングシートを記入し、現在気になっている身体の悩みや運動歴、仕事内容、趣味などを丁寧に確認していただきました。「今、一番変えたいところはどこですか?」という質問もあり、自分の希望もしっかり伝えられます。その後は姿勢や身体のバランスをチェック。立ち姿や身体の使い方を見ながら、姿勢のクセや身体の状態についてわかりやすく説明してくださいました。施術を受けるだけではなく、自分でも身体を意識して動かすことの大切さも教えていただき、「これから気を付けてみよう」と前向きな気持ちになれるヒアリングでした。

施術は決まった流れではなく、その日の身体の状態に合わせて内容を組み立てるオーダーメイドスタイル。身体の状態を確認しながら丁寧に進めてくださり、「圧が強くないですか?」「このあたりは気持ちいいですか?」など、その都度声をかけてもらえるので、安心して施術を受けられました。施術を受けているうちに、「最近こんな姿勢で過ごしていたかも」と自分の身体を振り返るきっかけにもなりました。施術は強く押すだけではなく、やさしくほぐす部分とのメリハリもあり、身体の状態に合わせた無理のない力加減で、リラックスしながら過ごせました。

筋肉を丁寧にほぐした後に、骨格のバランスを整える施術へ移りました。身体がほぐれた状態で行うため、無理なく受けられるのが印象的でした。施術中は身体を左右に動かしながら可動域や動かしやすさを一緒に確認し、「こちらの方が動きやすいですね」と変化を実感できる場面も。左右の違いや身体のクセを知ることで、自分でも気づいていなかった身体の使い方を見直すきっかけになりました。また、施術を受けるだけでなく、自分の身体と向き合う時間にもなり、身体のバランスについて理解を深められたように感じます。

骨格調整の後は、その状態を維持しやすくするためのピラティスへ移りました。激しい運動をイメージしていましたが、実際はひとつひとつの動きを丁寧に教えていただけるので、はじめてでも安心して取り組めました。普段あまり意識しない身体の内側の筋肉を使う感覚が新鮮で、「こんなところも使うんだ!」と驚く場面も。無理なく身体を動かせる内容なので、運動が苦手な私でも続けられそうだと感じました。終わる頃には身体が動かしやすくなったような感覚があり、自宅でも教えていただいた動きを取り入れてみたいと思いました。

施術の最後には、自宅でも続けられるセルフケアについてアドバイスをいただきました。初回は施術前後の写真を見比べながら姿勢の変化を確認できるので、自分の身体の変化を客観的に知るきっかけになりました。さらに、仕事や普段の姿勢、家庭環境や趣味などを踏まえ、ひとりひとりのライフスタイルに合わせたストレッチや身体の動かし方を提案してくださいました。「施術を受けて終わりではなく、良い状態を維持できるようサポートし、最終的にはセルフケアを身につけて卒業を目指してほしい」とのこと。確かにどれも日常生活に取り入れやすい内容なので、「これなら続けられそう」と感じました。