冷房による肩こり、首こり(2026年07月25日 11時30分) タイ古式·デトックス Raviliss

「夏になると毎年肩こりがひどくなる」という方。
もしかしたらクーラーが原因かもしれません

冷房が効いた室内に長時間いると身体が冷えて血行が悪くなります。
身体が冷えると自律神経が乱れ、だるさ、冷え、頭痛、肩こりといった不調が出やすくなります


なぜ、首、肩に出やすいのか?
身体が冷えると筋肉は熱を逃がさないように収縮します。
特に首肩まわりは冷気の影響を受けやすい部位。
エアコンの風が直接あたっているときずかないうちに
筋肉がガチガチに固まってしまいます。

カーデｲガン、ストールで首肩を冷やさない
軽くストレッチ
冷たい飲み物より常温、温かい飲み物を選ぶ

今からできる冷房対策を。。。

セルフケアで追いつかないほど固まってしまったら、ぜひRavilissにお立ち寄りください