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医師・専門家コラム「美腸のために知っておきたい!便秘の定義と便秘薬の選び方」を公開2019.07.16

何日出ないと便秘なの? 意外と知らない「便秘の定義」や便秘の種類、便秘薬の選び方を、日本美腸協会代表理事を務める美腸のカリスマ、小野 咲さんが解説!「むくみ腸」「詰まり腸」など、6種の中から自分の腸タイプを割り出す、腸タイプ診断も必見です!詳細はこちら

医師・専門家コラム「 1回10秒で不眠改善へ!寝たままできる簡単ストレッチ」を公開2019.07.11

プロトレーナーの坂詰真二さんが教える、不眠改善のためのストレッチ。デスクワークなどで緊張した筋肉を効率よくほぐしながら、ゆったりとした呼吸で「眠りモード」へ。ひとつの動きで、お尻や太ももなどの大きな筋肉を同時に伸ばせるのが魅力です。1分動画つき!詳細はこちら

医師・専門家コラム「お願い、寝かせて!子育て中の医師も実践するママの睡眠不足対策」を公開2019.07.09

頭痛、倦怠感、めまい、産後うつなどの原因にもなりうる、新米ママの睡眠不足。みんなはどう対策してる?「なぜ赤ちゃんはすぐに起きちゃうの?」「夜泣きをするのはいつ頃まで?」「うちの子だけ寝てくれないんだけど…」。そんなママたちの疑問に女性医師がズバリ回答します!詳細はこちら

医師・専門家コラム「女の子は冷やしちゃダメ!を考える」を公開2019.07.04

冷えは女性の敵というけれど、体は温かいほどいいの!? 「平熱を無理に上げようとしても徒労に終わることが多い」「ただし運動をして筋肉量を増やす、冷たいモノを飲みすぎない、は正しい」。医学博士の原田文植氏が、医学的根拠に基づく真の温活を伝授します! 詳細はこちら

医師・専門家コラム「ぽっこりお腹もイライラも解消!『腸上げ』で女子力も上げていこう」を公開2019.07.01

「腸が変わると人生も変わる」と唱える美腸ナースの小野 咲さんが、「腸上げ」のメリットを解説します。食生活の乱れや加齢で、知らないうちに下がった腸を直せば、ぽっこりお腹や冷え、むくみ、肌荒れ、生理不順、イライラまでスッキリ改善へ!詳細はこちら

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