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冷え、便秘、腰痛、肩こりの他、イライラや眠気など、生理前から生理中にかけて体調不良を訴える女性は少なくありません。遠赤外線効果によりカラダの芯からポカポカと温まる「岩盤浴」は、そんな生理期の不調の緩和にも一役かってくれそう。ただし、体調面・衛生面など、施設の利用にはいくつかの注意点があります。今回は人には聞きづらい、生理中の岩盤浴について詳細にお伝えします。詳細はこちら
「ワンピースのファスナーが上げられない」「お風呂やトイレもひと苦労」…。腕を上げようとすると肩に痛みが走ることから、日常生活すらままならないという声も聞く「四十肩」「五十肩」。ところでこのふたつ、症状はどう違うの？ 原因はいったい何？ また、なってしまったときの対処法は…？ 誰もが体験しうる四十肩、五十肩に関する素朴な疑問を、みるみる解き明かします！ 詳細はこちら
老け顔”の原因は姿勢にあった！？ 「デスクワークやスマホ操作で、気づくと猫背になっている」という人は要注意。気になる顏の「むくみ」や「たるみ」は、その姿勢が引き起こしているかもしれません。猫背の原因を知り、正しい姿勢を身につけることで、見た目が若々しくなるだけでなく、頭痛や肩こり、冷えまで改善へ！猫背脱却のための体操＆座り方もご紹介します。詳細はこちら
正しい骨格を意識しながら、体幹の筋肉を鍛える人気のエクササイズ「ピラティス」。正しい姿勢を身につけたり、ケガのリハビリにも役立つといわれるほか、インナーマッスルを鍛えることで代謝が上がってダイエットにも効果大！さらにさらに、脚の筋肉や骨格を意識しながらエクササイズに取り組めば、「脚やせ」から「美脚」、「O脚改善」も目指せるってご存知ですか？ さぁ、今すぐ実践して、春までに美しい脚をゲットしましょう♪ 詳細はこちら
600年以上前から、韓国で女性たちに親しまれてきた民間療法「よもぎ蒸し」。更年期障害や生理不順、不妊症など、女性特有のさまざまな症状を緩和する手段として、今では日本でもポピュラーな存在になりつつあります。そこで、「気になるけど、正直どういうものかよく分からない」「よもぎ蒸しについてもっと知りたい！」という人のために、よもぎのもつ成分やよもぎ蒸しの方法・効果など、その詳しい内容をご紹介します！ 詳細はこちら
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