夏の疲れを持ち越さない!今から始める秋の身体の準備(^o^)/(2026年08月13日 10時01分) ゆるりらイオン大安店ブログ

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投稿日:: 2026/08/13 10:01

夏の疲れを持ち越さない!今から始める秋の身体の準備(^o^)/

こんにちは、
ほぐしと癒しゆるりらイオン大安店です。
いつもご覧いただきありがとうございます。

8月も中旬になりましたね。

まだまだ暑い日が続いていますが、暦の上では立秋を過ぎ、季節は少しずつ秋へ向かっています。

東洋医学では、夏は暑さや汗によって、身体のエネルギーである「気」を消耗しやすい季節と考えます。

「なんとなく身体がだるい」
「寝ても疲れが取れない」
「食欲がいまひとつ」

そんな変化を感じている方は、夏の疲れが出てきているのかもしれません。

秋になると、今度は空気が乾燥しやすくなります。
東洋医学では、秋は「肺」と関わりの深い季節。

だからこそ今の時期は、夏の疲れをそのまま秋へ持ち越さないことが大切です。

しっかり眠る、温かいものを取り入れる、冷たいものを摂りすぎない、疲れた日は無理をせず休む。

特別なことをしなくても、毎日の小さな心がけが身体を整える「養生」につながります。

まだ暑いからと頑張りすぎず、8月は少し自分をいたわる時間を作ってみませんか?

秋を元気に迎えるために、今からゆるっと身体を整えていきましょう。

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