楽しいお盆休み、身体は意外とお疲れかも?(2026年08月15日 09時00分) ゆるりらイオン大安店ブログ

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投稿日:: 2026/08/15 09:00

楽しいお盆休み、身体は意外とお疲れかも?

こんにちは、
ほぐしと癒しゆるりらイオン大安店です。
いつもご覧いただきありがとうございます。

お盆休み、いかがお過ごしですか?

帰省や旅行、お墓参り、家族とのお出かけなど、普段とは違う予定が増える時期ですね。

楽しいお休みの一方で、
「なんだか身体が重い」
「思ったより疲れているかも」
と感じることはありませんか?

長時間の運転や移動、いつもと違う生活リズム、暑さの中でのお出かけなど、身体は意外と頑張っています。

東洋医学では、夏は暑さや汗によって身体のエネルギーである「気」を消耗しやすい季節と考えます。

だからこそ、夏の後半は「頑張る」だけでなく、疲れたらしっかり休むことも大切です。

予定を詰め込みすぎず、少しゆっくり過ごす時間を作ったり、早めに眠ったり、冷たいものを摂りすぎないようにしたり。

小さな心がけでも、身体をいたわる養生につながります。

お盆休みを楽しんだ後は、身体にもひと休みを。

「楽しかったけど、身体はぐったり」という時には、リラクゼーションでゆっくり身体をほぐすのもおすすめです。

まだまだ暑い日が続きます。
無理をしすぎず、自分の身体の声を聞きながら、ゆるっと夏を乗り切りましょう!

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