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- 投稿日:
- 2020/04/17 11:51
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自粛中もストレス解消が大事
こんにちは!
整体院プラスの下田です。
新型コロナウイルスの影響で、外を出歩かずになるべく家でじっとしていることが多いと思います。
でも、ずっと家に居っぱなしだと、ストレスが溜まってしまって、精神的によくありません。
そういう場合は、ちょっと外に出て、散歩やジョギングをするといいです。(人と集まらずに一人で)
専門家も散歩やジョギングなどはOKと言われていますので大丈夫です。
ちょっと外へ出て外の空気を吸ったり、軽く体を動かすだけでも、ストレスの発散になります。
感染防止と精神的なバランスに気を付けながら、乗り越えていきましょう!
代表
下田剛 シモダゴウ