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整体院プラスのブログ

プライベートのブログ一覧
  • 18件のブログがあります
  • プライベート
    投稿日
    2020/09/14
    投稿者
    下田剛
    • 体調を崩しやすい時期

    • こんにちは! 整体院プラスの下田です。 先週ぐらいから、急に涼しくなってきましたね。 気温が変化するこの時期は体調を崩しやすい時期でもあります。 体調管理には気をつけてください。 続きを見る
  • プライベート
    投稿日
    2020/09/04
    投稿者
    下田剛
    • 水分補給

    • こんにちは! 整体院プラスの下田です。 よくテレビなどで、熱中症対策に水分の補給をしっかりしましょう!ということを聞きます。 こう聞くと、たまに、水分補給さえしっかりしていれば、熱中症にならないかのように勘違いしている方がおられま 続きを見る
  • プライベート
    投稿日
    2020/07/24
    投稿者
    下田剛
    • お肌の奥まで浸透って?

    • こんにちは! 整体院プラスの下田です。 よく、化粧品のCMなどで「お肌の奥まで浸透」という言葉が出てきます。 この「お肌の奥」ってどこまで?って話です。 CMや広告などの画面の隅っこに注目すると、小さい文字で「角層(角質層)まで 続きを見る
  • プライベート
    投稿日
    2020/07/17
    投稿者
    下田剛
    • つま先があがりにくい人は、前脛骨筋をゆるめる

    • こんにちは! 整体院プラスの下田です。 前回、何もないところでつまずきやすい人は、足首が硬くなっていて、つま先が上がっていないことが多い、とお話ししました。 ではつま先が上がりにくい人はどうすればいいのか、というのが今回の話です。 続きを見る
  • プライベート
    投稿日
    2020/07/11
    投稿者
    下田剛
    • 何もないところでよくつまずく

    • こんにちは! 整体院プラスの下田です。 何もないところでよくつまずく、という方。 そういう場合、脚(特に太もも)の筋力が落ちてきているため脚がちゃんと上がっていない、というふうに聞くことが多いと思いますが、意外と多いのが、足首です 続きを見る
  • プライベート
    投稿日
    2020/07/02
    投稿者
    下田剛
    • 指の体操

    • こんにちは! 整体院プラスの下田です。 前回、人差し指が痛い場合についてお話ししました。 もし指のスジが硬くなって人差し指に痛みが出ている場合は、手をグーパー、グーパーと動かしてみてください。 これで指の痛みがマシになれば、続け 続きを見る
  • プライベート
    投稿日
    2020/06/26
    投稿者
    下田剛
    • 右手人差し指の痛み

    • こんにちは! 整体院プラスの下田です。 なんだか右手の人差し指が痛いけど、思いあたるふしがない、という方。 パソコンのマウスの使い方に注意してみてください。 ひょっとすると、マウスを使っているときに、無駄に人差し指に力が入ってし 続きを見る
  • プライベート
    投稿日
    2020/06/19
    投稿者
    下田剛
    • スキンケア化粧品について

    • こんにちは! 整体院プラスの下田です。 よくスキンケアの化粧品で、コラーゲンやヒアルロン酸が配合されている商品がありますよね。 これらの広告を見て、みなさん、どう感じていますか? コラーゲンやヒアルロン酸が肌の奥深くまで浸透して 続きを見る
  • プライベート
    投稿日
    2020/06/12
    投稿者
    下田剛
    • 背すじを伸ばすときに注意すること

    • こんにちは! 整体院プラスの下田です。 姿勢の悪さを気にされている方は多いと思いますが、自分で背すじを伸ばそうとしたときに間違った姿勢になってしまっていることが多いです。 それは、おなかを前に突き出す姿勢です。 背すじを伸ばそう 続きを見る
  • プライベート
    投稿日
    2020/06/05
    投稿者
    下田剛
    • 「年齢のせい」と言われた方も

    • こんにちは! 整体院プラスの下田です。 膝の痛みや腰痛などで病院を受診すると、「年齢のせい」と言われてしまうことがよくあります。 でも、「年齢のせい」と言われてしまうと、じゃあ今後一生治ることはないのか心配になってしまいますよね。 続きを見る
  • プライベート
    投稿日
    2020/05/23
    投稿者
    下田剛
    • 緊急事態宣言が解除されました

    • こんにちは! 整体院プラスの下田です。 大阪府において、緊急事態宣言が解除されました。 それに伴い、本日5/23より、休業要請が大幅に解除されています。 第2波が怖い怖い、という方もおられるかもしれませんが、自粛ばかり続けている 続きを見る
  • プライベート
    投稿日
    2020/05/03
    投稿者
    下田剛
    • うまくストレス解消

    • こんにちは! 整体院プラスの下田です。 私は、自転車で通勤しているのですが、河川敷を通ったとき、ジョギングをしていたり、遊んでいたりする方をよく見かけます。 みなさん、密集しないように気を付けながら、家にこもりっぱなしのストレスを 続きを見る
  • プライベート
    投稿日
    2020/04/24
    投稿者
    下田剛
    • 感情を刺激する情報に左右されない

    • こんにちは! 整体院プラスの下田です。 今世の中は自粛自粛で家にこもりっきり、感染はいつ収まるのか先が見えない中で、ストレスが溜まっている人も多いかと思います。 テレビを見れば海に遊びに来ている人などを映して視聴者の怒りの感情を煽 続きを見る
  • プライベート
    投稿日
    2020/04/17
    投稿者
    下田剛
    • 自粛中もストレス解消が大事

    • こんにちは! 整体院プラスの下田です。 新型コロナウイルスの影響で、外を出歩かずになるべく家でじっとしていることが多いと思います。 でも、ずっと家に居っぱなしだと、ストレスが溜まってしまって、精神的によくありません。 そういう場 続きを見る
  • プライベート
    投稿日
    2020/03/25
    投稿者
    下田剛
    • 生活に運動を入れる

    • こんにちは! 整体院プラスの下田です。 みなさん、運動が大切だ、というのはわかっていても、なかなか続けることって難しいですよね? そういう場合は、運動を日々の生活に組み込むようにしてください。 例えば、僕の場合は、通勤に自転車を 続きを見る
  • プライベート
    投稿日
    2020/03/18
    投稿者
    下田剛
    • 消毒液について

    • こんにちは! 整体院プラスの下田です。 いまだにコロナウイルスの影響でマスクの品切れが続いていますが、それと併せて消毒液も売り切れになっているようです。 お店で消毒液が買えた場合はいいのですが、もし買えなかったとしても、代替ができ 続きを見る
  • プライベート
    投稿日
    2020/03/12
    投稿者
    下田剛
    • ギックリ腰になったときは

    • こんにちは! 整体院プラスの下田です。 当店のお客さまに、ギックリ腰になったときは、冷やした方がいいのか、温めた方がいいのか、よく質問されます。 基本的に、急性の痛みの場合は、冷やした方がいいです。 それとは逆に、慢性の痛み(肩 続きを見る
  • プライベート
    投稿日
    2020/03/03
    投稿者
    下田剛
    • ティッシュペーパー

    • こんにちは! 整体院プラスの下田です。 連日、新型コロナウイルスの話題ばかりでちょっと嫌になってきています…。 先日近くのドラッグストアにいったところ、トイレットペーパーとティッシュペーパーの棚がすべて空っぽでした。 テレビでは 続きを見る

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